1、喝雞湯
無論是感冒還是在其他疾病的時候，很多人都會通過喝雞湯來補充營養，其實喝雞湯的作用不僅僅只有這一種。對於經常感冒的人而言，喝雞湯能夠有效的抑制咽喉炎以及呼吸道炎症，除此之外喝雞湯還能夠有效的消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等不適的症狀。
而且在肌肉中還含有人體所必須的各種氨基酸成分，因此營養非常的豐富，在平時多食用可有效的以增強對感冒病毒的抵抗能力，從而達到預防感冒的作用。
2、吃蘿蔔
很多人都錯誤的認爲蘿蔔只有通便以及補充維生素的作用，其實不然，專家指出經常吃蘿蔔還具有很好的預防感冒都作用。感冒期間患者可以將蘿蔔切碎然後壓出半茶杯汁，同時再把生薑搗碎同時也榨出少量薑汁，將兩種汁混合後放入適量的白糖或者是蜂蜜，衝入開水飲用即可。
這種蘿蔔薑汁具有很好的治療感冒的作用，每天三次連服兩天後就能起到很好的清熱、解毒、防治感冒的功效了。
3、糖薑茶合飲
面對感冒了吃什麼好的問題，我們應該根據不同類型的感冒來選擇不同的調理方法。很多時候感冒都原因是因爲受寒所致，並且還會出現頭痛、鼻塞、流涕，甚至是關節痠痛等情況，面對這種情況我們可以通過飲用糖薑茶的方法來進行有效的調理以及治療。
選用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯來喝，每天飲用的次數以1到2次爲最好。感冒期間飲用糖薑茶不僅可以暖身去寒，同時還具有很好的的防治感冒的功能。
4.沖服蜂蜜
在感冒期間面對感冒了吃什麼的問題，蜂蜜也是患者不錯的選擇，在感冒期間多吃蜂蜜對身體也是大有益處的。這是由於在蜂蜜中含有大量的多種生物活性物質，它們可以激發人體的免疫功能，從而有效的起到預防以及治療感冒的作用。
患者可以在每天早晚兩次沖服，不僅僅靠可以有效的治療以及預防感冒，同時對其他一些病毒性疾病同樣具有很好的療效。
5、用醋滴鼻
患有感冒的期間不妨通過吃醋的方法來進行很好的預防以及治療，比如喝一勺醋或者是用醋來燻蒸等，都具有很好的效果。醋具有很好的殺毒作用，因此對感冒也具有一定的療效。感冒以後可以把食醋以冷開水稀釋然後配製成5%-10%溶液滴鼻，然後每次往每側鼻孔滴入2-3滴，堅持數日後變得起到很好的作用。
