網球儘管在國內並不是那麼的流行，但是最李娜等一批出色網球運動員的出現，其也是作爲備受歡迎的健身方式得到重視！它不僅可以強身健體，還能促進血液循環，避免一些關節上的疾病。不過這些都是需要有正確的打法技巧作爲保證，那麼打網球哪些技巧值得關注，過程當中需要注意什麼呢？小編爲您一一道來。
一，接發球技巧
接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分爲了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極爲有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。
二，斜角球技巧
斜角球的技巧就是選手以一定的視覺角度將球傳送到對角的發球區，這種打法叫做叫打斜角球。這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。
1、邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。
2、邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。
3、從下部探起拍頭，打出旋轉球。
4、即使是打短球，也應該徑直繼續揮拍，以避免扭傷腕部。
打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經過網時球應比網高30釐米~50釐米。從端線打的斜線球應比網高50釐米以上，這是因爲這樣的球比擦網球更能落到有角度的地方。
三，上旋高球技巧
所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因爲是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。
1、邊估計對方截擊球的位置邊收身。
2、將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網時機。
3、直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強烈的旋轉。
從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。
不必打得太高，只要能大概使球經過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側，這也是一流職業選手的技巧。
四，近網低球技巧
這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用於對手前後移動速度不太快，以及女子比賽。
注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。
1、要領同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢。
2、擊球時要充分放鬆，注意不要因爲緊張而導致感覺錯誤。
3、在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉。
打網球注意事項
1、要選擇合格的場地，因爲網球運動對場地要求高，場地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故扭傷踝關節。
2、球拍過重，手臂深肌羣更費力，相對更容易勞損，出現網球肘的可能性越高。女性鍛鍊者更應該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求。
3、運動前拉伸韌帶，有助於減少運動傷害，下肢、腰部、手臂需要重點預熱。一般而言，夏季熱身10來分鐘，冬季熱身20分鐘左右。
4、當運動者肢體痠痛，有點不夠力，但又還要繼續運動時，可以根據疼痛部位的不同，戴上護膝、護肘、護腰等保護工具。但是，如果剛開始運動，沒任何不適的人就不要戴了，不然反而束縛身體，影響身體的靈活性，反而容易出事。
5、打網球腰部旋轉劇烈，又常有半蹲姿勢，因此，有腰痛、膝關節炎（膝蓋常隱隱作痛）者並不適合這項運動。
6、網球運動很鍛鍊下半身，尤其是健美小腿，網球一週打1到3次，每次1小時是最好，如果打得頻繁了，會長肌肉。
