有時候白領在家也是會覺得無聊心情煩躁，這是假期白領很常見的生活狀態。對於想要保持好身材的女性來說，在生活中如果出現了這樣的狀態，怎麼健身元好呢？白領減肥期間，若是一直有這種情緒會直接的影響到自己的生活和工作，所以，如何才能快速的擺脫無聊和心情煩躁嗎？隨着減肥小編一起看看可以擺脫心情煩躁的健身方式。
眼睛耳朵動起來
平時沒時間讀書的你，不如買幾本大家都推薦的好書。或是小說或是技能，把自己沉入其中。感受浩瀚文字經千年演變經不同排列組合後所帶給你的心靈震撼。一方面可以提升自己，另一方面又可以消磨時光。當午後陽光灑下來的時候，伴隨着你最喜歡的CD散發出撥動你心絃的妙音，你已沉醉其中，忽然覺得一個人的世界也蠻精彩。
身體四肢動起來
平時沒時間運動的你，不如在週末的早晨起個大早，先去跑步鍛鍊身體，然後可以去菜市場買些自己喜歡吃的食材，回家以後照着菜譜，親手烹調一頓美味豐盛健康的大餐。成就感瞬間爆棚。人生已如此艱難，又何必爲難自己。吃好吃的心情會迅速好起來，因爲食物溫暖了你的胃，也溫暖了你整個心。偶爾還可以叫三五好友，一起做着吃一頓，彷彿媽媽一直在身邊。
內心狂熱動起來
報個自己喜歡的興趣班，“納尼？上學的時候興趣班還沒報夠嗎。”此興趣班非彼興趣班。喜歡書法的你，可以報個書法班，跟隨老師，一撇一捺，體會那一份士氣磅礴的中華霸氣。既能修身養性，又能練筆好字，何樂不爲。從小夢想游泳的你，卻因爲怕水而多年沒有學會。不如報個游泳班，體驗水帶給你的不同樂趣。喜歡瑜伽和健身，趕緊報一個班，鍛鍊你的身材，年青的時候不練出來，還在等什麼，無論是八塊腹肌還是S曲線，其實青春也就那麼兩年。喜歡拓展自己工作內外的知識，還在等什麼，你需要更專業的學習與培訓，知識永遠是你的新鮮血液，讓你跳的更高。
陌生好友動起來
是不是習慣了自己一成不變的朋友圈，總是等待新機緣的降臨，卻往往不能如願。沒關係，脫掉宅男宅女的帽子，高呼我需要更多的新朋友。在英特網空前發展的今天，打開你的社交網站，尋找和你同樣嗜好的朋友圈，大家有共同的話語，共同的喜好，定期的組織聚會。是的，你沒看錯，你終於找到組織了。不同的新朋友，不同的新體驗，在感嘆人脈變廣的同時，你也可以感受一羣人的狂歡。
小編碎碎念：上面就是人們在生活中很容易遇到的一些心情不好的情況，針對自己的心理問題找到相應的解決措施還是不錯的。所以，擺脫心情煩躁的健身方式很多，我們建議白領減肥期間，大家要學會調節自己的心理健康，這樣就不會給工作帶來不利的影響。
