抑鬱症按摩什麼穴位
太陽穴
此穴位能有效地起到醒腦安神的作用,睡前輕揉按摩,或者藉助按摩器進行按摩,舒緩緊張的大腦,利於睡眠對身體神經的修復。
此穴位可以採用拇指或者食指中指按摩的手法,不要過於用力,太陽穴取穴正確的話,每一次按壓,都會產生一陣舒適的眩暈感傳遍整個大腦。
膻中穴
膻中穴的按摩能夠很好的起到舒緩心燥心煩,煩悶意亂等不良心理感受,膻中穴的位置位於兩乳連線正中位置,此穴位按摩正確的話,會有一種非常明顯的刺激感和痠痛。
抑鬱症按摩手法
抑鬱症可以通過按摩穴位來進行自我治癒,但是需要注意的是按摩力度要掌握好,時間不宜過長,一般太陽穴適度按摩5-10分鐘即可,膻中穴可以根據實際情況,由5-20分鐘不定按摩。