上廁所是我們每個人每天都會經歷的事情，很多人上個廁所蹲個半小時，玩玩手機、看看報等等，不過有專家表示，上廁所千萬不要超過五分鐘，這到底是怎麼回事呢?
上廁所為何不要超五分鐘
肛腸疾病高發，不少人出現了排便困難的問題，三四天都排不了一次大便，吃藥也不管用，去醫院檢查，竟被查出是肛乳頭瘤“堵門”。專家提醒，中青年人只要排便時間超過5分鐘，就提示可能存在肛腸疾病，此時一定不能掉以輕心，更不能盲目服用瀉藥，應及時去醫院做相關檢查，找到病因後及時進行治療。
上廁所多長時間好
不要久蹲廁所，如果蹲廁時間超過5分鐘仍無便意，就應結束。
如廁時間過長容易誘發以下疾病：
1.引起胃腸功能紊亂、導致食慾不振、腹部脹滿、肛門排氣多。
2.會使直腸靜脈長時間受擠壓，引發痔瘡。且病情的輕重與蹲廁的時間長短有關，時間越長髮病概率越高。
3.蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。甚至誘發心腦血管疾病，如廁時間過長還會導致腦缺氧、腦出血、甚至中風等情況。
4.影響大腦功能、有害物質進入中樞系統，嚴重可導致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍。
5.女性同胞如廁時間過長則還可能患上肛門炎、慢性陰道炎等婦科疾病。
6.甚至有誘發患上結腸癌的可能，因為便祕導致致癌物質長時間不能排除誘發癌症。
簡單上廁所也有健康學問
1.如排便感覺明顯時要立即如廁，不要邊上廁所邊看報紙或玩手機，以免分散精力影響排便。
2.排便不可用力過猛，以免對肛門造成損傷，應慢慢增加力量，順勢用力。如果便祕、排便困難，用力不僅不利於排便，反而可能增加心腦血管壓力，許多心臟病患者在廁所突然發作，就是因為用力不當，大便沒排下來，血管先爆了。排便不暢的時候，適當提肛更有效。
4.大便結束應先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防眩暈或暈厥。
