導致失眠的因素非常多，常見的有：
1.體質因素。
絕大多數失眠症患者都有體質上的弱點。由於體質較為敏感，他們對外界事物的變化也更為敏感，情 緒變化較大。他們往往遇事容易激動，責任心特別強，或性格較為內向，遇事易驚恐，多思多慮。
2.精神因素。
人的精神心理受到外界刺激或干擾時，最容易導致 失眠。比如，在家庭成員之間、鄰居或單位人際之間遇到某些不愉快或發生爭吵以後，常常會使人多思多慮甚至過度擔心，從而打亂人的正常睡眠，引發失眠。
3. 疾病因素。
不少內臟疾病，如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病、內分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手術後，都容易導致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑鬱 症、焦慮症等精神疾病的症狀。
4.藥物因素。
抗精神病藥、抗抑鬱藥、抗焦慮藥或安眠藥，以及一些擴血管藥、抗菌素、抗結核病藥等，都有可能引發失眠。
5. 環境因素。
不少失眠患者是因為住家周圍的環境干擾，如施工、馬路邊行車過多等影響了正常睡眠。出差時由於睡眠環境發生變化或出國時差調整不佳等情況，也容 易導致失眠。
上述不同的因素，需要採取不同的相應措施，在去除病因後失眠才會好轉。在對因治療的基礎上採用合適的安眠藥進行對症治療。一般來説，理想的安眠 藥應該能夠很快催眠，服用後30分鐘內可以入睡；不引起睡眠節律改變；沒有宿醉作用，即第二天醒來後服藥者無頭昏腦漲、昏昏沉沉像喝醉酒一樣的感覺，應該 自覺頭腦清醒，精力充沛，工作和學習的效率都有所提高；無呼吸抑制作用，不引起藥物依賴，即成癮。
不過，現有的鎮靜安眠藥難以滿足以上幾個條件，長期服用鎮靜類藥物會出現依賴性和成癮性。因此，安眠藥並不是解決慢性失眠的好辦法，安眠藥只能 短期使用，不可長期服用，否則難免出現副作用。當你出現失眠時，最好及早到醫院檢查或者尋求專科醫生的幫助，明確病因，以便對症治療。
