生活中每個人的身高都不一樣,有人矮就有人高。其實每個人都不滿意自己的身高,都希望自己能再長高,因此一旦看到比自己高的人都會十分的羨慕。那麼怎麼長高也是不少人重點關注的。其實長高很簡單,生活中就有不少的方法,那麼下面就詳細去了解一下吧。
考生因身高遭淘汰
最近網上關於身高的問題引發了熱議,據悉是因為最近有一名考生因為身高的問題被淘汰了。這事發生在北京體育大學的藝考上面,據悉一名女生因為身高沒有達到要求,提前走出了考場,女生的身高只有1米58,而考試的要求則是1米6以上,僅僅之差了2cm就被提前淘汰了。
因為身高遭到淘汰引發了關注,我們都知道其實身高主要是遺傳所決定的,當然也有後天的因素。因此身高不足的人,可以試着去增高。生活中有不少的方法可以讓你長高,可以説2、3cm是沒有問題的。那麼下面就簡單的介紹幾種。
這些方法可以讓你長高
1.摸高
想要長高不妨試試原地摸高跳吧。首先就是找一個摸高的目標,比如説籃筐,或者是圍牆等等,每天多跳跳可以促進骨骼的增長。
2.多運動
相信大家經常聽過運動可以增高,確實經常運動的人容易長高。這主要是因為運動會導致骨骼可以吸收更多的營養,這有利於骨骼的發育從而達到了增高的目的。因此在平時可以多去運動,比如説打打看球,踢踢足球遊游泳等等。
以上兩種就是生活中比較常見的長高方法,接下來就從飲食方面給大家介紹幾種有助於長高的食物。
1.菠菜
菠菜含有的營養非常的豐富,尤其是鐵元素還有鈣質以及維他命AC等等微量元素,這都是有助於長高的長高的營養,特別適合成長期的兒童。
2.牛奶
想要長高牛奶是少不了的,我們都知道骨骼的生長是離不開鈣質的,而牛奶含有的鈣質非常的豐富,因此常喝牛奶也能長高。
3.黃豆
在不少的長高食譜中都有黃豆的身影,其實黃豆不但有大量的優質蛋白質,而且含有豐富的微量元素以及豐富的鈣質,因此想要長高不妨多吃點這幾種食物。
其實每一個人都有一個快速生長的時期,對於男人來説14歲左右是快速生長期,而女人則是12歲左右,因此想要長高就要好好的把握這個時期,多吃以上幾種食物,多去運動運動。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)