5個人有1人患高血壓
35 歲以上應排查血壓
目前，我國已有3億左右的高血壓患者，每年新增高血壓病例達1000萬。成年人高血壓患病率24%-37%，即每5個成年人就有1人患高血壓！
高血壓的患病率如此之高，那你的血壓正常與否呢？吳煥林指出，高血壓的患者常常會頭暈頭痛、煩躁、心慌心跳等症狀，但是早期的高血壓常常並沒有什麼不適的感覺，所以體檢是發現高血壓最重要、最簡單的方法。一般來説，在未服用降壓藥的情況下，不同一天，三次測量血壓，如果收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，醫生就會考慮診斷為高血壓。
中醫雖然並沒有高血壓病的病名，根據高血壓的主要臨牀症狀和疾病的發展過程，可劃屬與中醫學的“眩暈”、“頭痛”、“肝風”、“中風”等病症的範疇。吳煥林建議，正常成年人每一 年至少測量血壓1 次，特別是35 歲以上人羣應重點測量排查高血壓。
高血壓危害心腦腎
秋冬更要血壓達標
高血壓最大的危害在於對心、腦、腎等重要器官的損害。據統計，約50%的心腦血管、慢性腎病及糖尿病死亡可歸因於高血壓。吳煥林説，研究顯示，收縮壓每增加20mmHg（或舒張壓增加 10mmHg），致死性冠脈事件風險增加一倍。而收縮壓下降 10mmHg（或舒張壓下降5mmHg）可減少50%-60%的腦卒中死亡率以及40%-50%的冠心病。可見，血壓的下降可帶來立竿見影的心血管風險降低效果。因此，對於高血壓患者來説，儘早實現血壓達標是高血壓患者遠離心血管風險的重中之重。
值得注意的是，在秋冬季，由於天氣變冷，血管收縮，血壓更是會比春夏季高。吳煥林説，大約70%以上的高血壓患者會出現秋冬血壓升高的現象。據統計，在進入秋冬季節之後，人的血壓往往會比夏季上升10mmHg。這一現象會讓高血壓患者面臨較大的風險。這主要是人體在寒冷的環境中，交感神經、腎上腺系統作用增強，導致血液流動加快，血壓會升高；其次是心血管反應，在身體受冷後，心臟出現的應激反應，此時心率和心輸出量增加，呼吸加快，血壓也會升高。
所以，秋冬季來臨，高血壓患者就應該勤快一點監測血壓，瞭解血壓波動的狀況，以便給醫生提供加藥或換藥的依據。吳煥林還認為，老年人的高血壓治療以平穩、安全為主，從小劑量開始，降壓標準放寬到150/90mmHg，如能耐受，還可以降低到140/90mmHg以下，但要注意降壓速度要慢，服藥8－12周後達標即可。
走出降壓治療的誤區
降壓不可期望保健品
我國高血壓患者發生卒中和心梗的比例明顯高於歐美人羣，這與我們的血壓不達標有很大的關係。如何才算達標呢？吳煥林説，冠心病合併高血壓的患者降壓目標為：＜140/90mmHg；而在一些冠心病、既往心肌梗死、卒中或短暫性腦缺血或等價的冠心病風險（頸動脈疾病、PAD、腹主動脈瘤）患者需要把血壓降得更低，＜130/80mmHg才是合適的。
可是，説起來容易做起來難，很多高血壓患者在降壓過程中，最不喜歡的就是服藥，也無法堅持服藥，常常出現一些降壓的誤區：
不願意服藥：寧用保健品、降壓帽、降壓鞋、降壓手錶、用食療或理療儀器，而不服用降壓藥。
不難受不服藥：憑感覺用藥，頭暈吃藥，頭不暈就停藥。
不按醫囑服藥：認為是藥三分毒，不願意長期用降壓藥，或者跟着廣告走，頻繁更換降壓藥。
吳煥林指出，高血壓病一經確診，絕大多數患者需要長期、終生堅持非藥物和藥物治療。不少廣告宣稱，某種藥物、高科技產品、保健食品或保健儀器能根治高血壓，不必再吃降壓藥，這些都是誇大其詞，對於想用保健品來降壓的話，首先要弄清其來路，是正規的產品，而不是假冒偽劣的產品。其次，保健品降壓的作用充其量也只能是輔助作用，但是藥還是不能停，因此不要把降壓的完全希望寄託在這些保健品上。
不吃藥降壓很難
降壓從心靜開始
很多高血壓患者覺得西藥副作用大，不願意吃降壓藥。所以，他們尋求各種不吃藥而治療高血壓的方法。吳煥林指出，不吃藥就能降壓，這是有可能做到的。但是要達到什麼狀態下才能不吃降壓藥呢？唯一的做法就是完全能掌控自己的情緒，避免其波動。因為血管的收縮變化與情緒狀態密切關，我們生活在這個世俗的世界裏，起牀就是柴米油鹽醬醋茶七件事，養家餬口，勞累了大半輩子，不能升職加薪，你不可以不開心；兒女婚姻不幸福，你不能焦慮；中了500萬元，你也不能高興。所謂“寵辱不驚、歲月靜好”。如果你能修煉到這個境界，那麼大部分高血壓患者不吃藥血壓也是可以降下來的，可是你做得到嗎？
顯然，我們大多數人都無法活在真空中，均無法掌控自己的情緒。因此，得了高血壓，除了聽醫生話，規規矩矩服用藥物外，更是要避免情緒的激動。古人云：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”；“暴怒傷陰，暴喜傷陽”。若情志條暢，氣機疏達，氣血調和，陰陽平衡，病安從來？所以，當你的精神安靜下來，真的心靜下來之後，你的血壓自然也會迴歸到正常。
