體温對於我們來説是衡量健康的一個重要指標。如果人體的體温沒有在正常值之內，就會發生免疫系統疾病。那麼人體體温多少正常呢？影響體温的因素有哪些呢？如何測量體温比較準確靠譜呢？
人體體温多少正常
人體各個部位、每日早晚及男女之間的體温均存在着差異。人體正常體温有一個較穩定的範圍，但並不是恆定不變的。正常人口腔温度(又稱口温)為36.3℃～37.2℃，腋窩温度較口腔温度低0.3℃～0.6℃，直腸温度(也稱肛温)較口腔温度高0.3℃～0.5℃。
一天之中，清晨2～5時體温最低，下午5～7時最高，但一天之內温差應小於1℃。另外，女子體温一般較男子高0.3℃左右。女子體温在經期亦有些許變化。
人和高等動物都有一定的體温。體温的產生是機體不斷地進行新陳代謝的結果。同時，體温又是機體功能活動正常進行的重要條件。隨着動物的進化，體温調節功能越來越完善。
低等動物的體温隨着環境温度的變化而變化，不能保持其體温的相對恆定，因此稱為變温動物。人和高等動物能夠在環境温度不同的情況下，通過對體內產熱和散熱過程的調節來保持體內環境温度的相對穩定，並提高對環境温度變化的適應能力，因此稱為恆温動物。
在健康狀態時，如飲食正常，衣着適宜，人體的體温一般是比較恆定的，即保持在37℃上下(大致介於36.2℃～37.3℃)，而不因外界環境温度的改變而變化。但人體正常體温並不是指某一具體温度，而是一個温度範圍。
如對大多數正常人來説，口腔體温範圍在36.7℃～37.7℃之間(而37.19℃僅是一個平均值)，腋窩温度範圍在36.0℃～37.4℃，直腸温度範圍在36.9℃～37.9℃。人體的體温雖然比較恆定，但人類個體之間的體温有一定的差異，少數人的標準體温可低於36.2℃，也可高於37.3℃。即使同一人體温在一日內也不是完全一樣的，晝夜間體温的波動可達1℃左右。
為什麼人體温度保持在攝氏37度
科學家們發現：我們的體温保持在攝氏37度時是完美平衡。一方面它“夠熱”足以防止真菌感染，另一方面也不那麼熱，這樣我們不需要像恐龍那樣吃個不停以維持新陳代謝。一直以來，學者們都很好奇為什麼高等哺乳動物的體温相比其它生物高那麼多。
最可能的原因就是防止真菌感染。體温每升高1℃，被感染的概率降低6%。所以我們需要更高的體温以保證健康。問題多高才合適呢？
研究人員建立了一個數學模型，分析對抗真菌和保持體温前提30-40之間的“最經濟”體温。答案是36.7℃，這接近於我們的正常體温。
37只是體温概略的數字，因為身體各部位的温度會略有差別。我們皮膚的温度通常比體內的温度大約低3到4℃，口腔和肛門的温度也不相同，後者的温度一般比前者高1℃。
此外，由於活動所產生的器官的新陳代謝與血液流動的變化，也會使體温有所改變。我們發現，肝臟的温度在38℃上下，是人體最熱的器官。另外在一天當中，體温還是會稍有變化的，下午的時候會緩慢上升到最高點，一般會比在夜間最低的温度高出將近1度，所以37℃僅是人體全天體温的平均值。
影響體温的因素有哪些
體温並不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經常在正常範圍內。
性別因素
一般女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌週期有關， 女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個原因。
年齡因素
新生兒體温易受外界温度的影響而發生變化。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體温調節功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體温可略高於成人。老年人由於代謝率低，故體温偏低。
晝夜因素
一般清晨2-6時體温最低，下4-8時體温最高，其變動範圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動，是由於人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的週期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者，週期性波動則出現夜間體温升高，日間體温下降的情況。
情緒與運動
情緒激動時交感神經興奮，運動時骨骼肌收縮，均可使體温略有升高。
此外，外界氣温的變化，進食等均可使體温產生波動。
如何測量體温
健康人體温在36-37.4度之間(腋窩)，超出這個範圍是發燒。38度以下是低燒，39度以上是高燒。那麼我們要怎麼測量體温呢？
測體温時
要先把體温計上的水銀柱甩到35度以下，用棉花蘸酒精擦拭消毒後再用。
測腋下體温時
要先擦去腋窩下的汗，再把體温計有水銀的一頭放入腋部中央夾緊，10分鐘後取出。
測肝門的温度
最好用肝門體温計。測温時，要將其慢慢插入肛門3-4釐米。測量時間最好略微延長。規定1分鐘的測量3分鐘;規定3分鐘的測量5分鐘。使用後要有肥皂水洗淨。但腹瀉，便祕的病人不要應用此法。
在口中測温比腋下更準確
首先要把體温計洗淨。水銀部分用冷水蘸蘸再放入口中，要把體温計斜放在舌晴，測體温時輕輕閉住嘴，不要説話。
看體温計數字時
應橫持體温計緩慢轉動，取水平線位置觀察水銀柱所示温度刻度。
若是午後發送的話
夜裏一定要再測一次，第二天早上起牀也一定要再測一次。測量的體温要記錄下來，向醫生提供，以便得到正確的診斷和治療。體温計用完後，最好用75%的酒精消毒。傳染病病人用過的體温計，更應消毒。
結語：對於人體來説，我們的體温始終保持在正常值範圍內，一旦出現偏低或者偏高的情況，那麼就會導致身體出現異常。在我們測量體温的時候，也要掌握正確的方法，這樣測量的數據才比較準確！
