當我們經歷了緊張忙碌的一天，雙雙相擁躺在牀上，卻發現慾望消失得無影無蹤。如果提不起“滾牀單”的現象僅是偶爾出現，那犯不着為之苦惱，但若是長期都未有那方面的念頭，不免要對性慾問題有所警惕。但很多人僅僅把性慾下降當做是腎虛或衰老的結果，事實上真是那樣子嗎？
性慾下降不一定就是腎虛
躺在伴侶的身邊，腦袋裏還想着白天的工作、孩子的考試、房子的貸款……什麼東西都在想，就是沒有親熱的念頭。以往三天兩頭就想着親密的自己早已消失無蹤。
難道是腎虛作怪嗎？腎虛幾乎成了一個框，男人那方面有點什麼症狀就往裏面裝。在中醫中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，並不是西醫所對應的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，範圍之廣，幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。
如果僅憑性慾下降的症狀就瞎補腎，是不科學的。
性慾明顯下降也不全因為衰老
勃起功能障礙和性慾下降通常是由於老年人患有高血壓、心臟病、糖尿病和抑鬱症所引起的，而這些疾病完全可以通過醫療手段得到治療。
從生理角度來看，性慾的確會隨着年齡增長而稍微有所下降，但直到75歲時才會出現明顯衰退的跡象。
美國新澤西州老齡化研究所的學者，對一些在養老機構中獨自生活的60歲以上老人進行調查後發現：有60%的人在過去幾年裏常與異性發生身體上的接觸，如親吻和擁抱，而且他們還想更進一步發展實質性的關係，但存在的障礙就是缺少和他們搭伴的伴侶。
性慾下降要注意日常飲食
1、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
2、宜進食壯陽食物，麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海蔘、金櫻子、韭菜、蛇牀子等。
3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃動物內臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海蔘、墨魚、章魚等。
6、不要酗酒。
7、禁食肥膩、過甜、過鹹的食物。
