現在人們的生活條件越來越好，但是男性的精子質量卻在逐漸的下降，已經成為了威脅他們生育的一大問題，那麼你知道在生活當中男人的哪些行為傷害到精子嗎？現在就去了解一下吧！
1、煙酒危害
吸煙和酗酒，是精子最大的天敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。同樣，酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人後，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。
2、飲食單薄
正如我們的身體生長，需要食物的供給，精子的生長也需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、只喜歡吃動物性食物，天長日久，使體內含鋅量猛增。被譽為“夫妻和諧素”的微量元素鋅，就不能處於平衡狀態，精子數目會下降30%到40%，甚至使人喪失生育能力。
3、氣温太熱
精子成長的過程需要低温，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態，當氣温太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的温度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育。
上面的這些現象和行為都可能無形中給男性的精子健康帶來很大的威脅，所以希望大家都不能夠輕易的去忽視這些問題，在生活當中應該注重自己的兩性生殖健康保健，只有這樣才能夠更好的保護精子的健康。
