1、穿純棉內褲
專家稱，內衣的選擇對男人健康十分重要，睾丸需要低温通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
2、摒棄不良習慣
專家稱，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性慾，摒棄這些不良習慣十分重要。
3、常想美女
專家指出，看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。
4、適當節慾
在剛結婚時，夫妻雙方的性慾都會比較強，這時不要一味縱慾，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。
5、注重心臟健康
“強精必先強心”，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。
6、冷熱水交替浴
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法，夏天鍛鍊最好。在用温水洗浴後，將水温調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再將水温調回正常狀態沖洗，重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
