今天小編就來給大家介紹下温開水的功效
1、温開水5大保健功效之“清潔口腔”
温開水乾淨、温和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。每每吃完食品，反覆幾次用温暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法;吃飯前，使用温暖開水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，衝去口喉食物殘留，使你清清爽爽進入夢鄉。
用温開水洗刷漱口時，大口含水，用舌頭在口中反覆“攪拌”翻滾“作潮”。鼻吸空氣，盛入胸腔，再屏住氣，使勁突發外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺爽快！
——健康達人説：習慣喝温開水之後，含糖的飲料就和我絕緣了。我幾乎沒有再喝過市售的果汁、汽水等飲料。有温開水就喝温開水，沒温開水時退而求其次喝一般的開水;如果真要喝果汁，我也一定只喝現榨的果汁。這樣的習慣讓我在減肥的過程當中如虎添翼，我只要專心抗拒食物的誘惑就可以了，不必再花心思去説服自己：“我不能喝珍珠奶茶”或是“我不能喝含糖的飲料”。
2、温開水5大保健功效之“幫助早餐吸收”
早上喝杯温開水，水到之處都能衝得“乾乾淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起牀後，一定記得喝1-2杯（200-400毫升）温開水。
3、温開水5大保健功效之“保護牙齦”
醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳温度為35攝氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
不少人經常用“涼水洗臉，温水刷牙”作為早晨的生活功課，這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。温熱的開水刷牙，不僅僅對清除牙齒之間及口腔裏的污垢有事半功倍的效果，而且温熱的水體在齒縫中流動沖刷，保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用，一舉多得。
4、温開水5大保健功效之“排除胸堵”
中老年人常常會因為進食，造成食道“添堵”而不爽的現象，也有的由於心情糾結，會給自個形成“胸堵”。這時候使用温軟的一杯温開水慢慢嚥下，會頓覺心胸開朗，排堵除塞，心舒氣順。
5、温開水5大保健功效之“温潤解酒”
許多酒友在交杯換盞之際，容易醉酒傷身。人們儘管有很多所謂的“解酒祕方”，希望從醉態中獲得輕鬆，但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯温開水，能夠讓温開水温情地衝淡稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時，可以在每次喝酒後自覺飲用温開水，稀釋體內解酒數量，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分，儘快解除解酒傷害肝功能的“警報”。
温馨提示：平時生活中，為了健康飲食，我們應該儘量少喝碳酸飲料，多喝點温開水。
