肩關節解剖生理廣義的肩關節包括胸鎖、肩鎖、肩肱和肩胛胸壁連接等四個關節組成的複合關節;通常所説肩關節特指肩-肱關節，本文説談限狹義肩關節。肩關節由肩胛盂和肱骨頭組成，為典型的杵臼(即球-窩)關節。肱骨頭關節面......

打羽毛球能減肥嗎？這是很多愛好運動的人們所關心的問題。實際上，打羽毛球是一項非常好的減肥運動，而且在減肥方面，它甚至比跑步更為有效。打羽毛球和跑步兩種運動方式的優缺點有哪些，它們對於減肥的影響又有哪些？首先，來了解......

新華網快訊：北京時間8月4日，在剛剛結束的奧運會羽毛球女子單打冠軍爭奪戰中，中國選手李雪芮2-1險勝隊友王儀涵，順利奪金;王儀涵獲得銀牌。......

天氣轉涼，很多網友開始尋找室內體育活動，羽毛球作為治療頸椎病的首選運動之一，當仁不讓地成了秋冬季的熱門運動，很多公司、單位也陸續組織了或大或小的羽毛球比賽。然而，因打羽毛球導致跟腱受傷的人數不在少數，我們的跟腱到......

從國家隊退役後，在學術方面轉型最成功的當屬李玲蔚和肖傑。李玲蔚有羽毛球皇后之稱，她曾經獲得過13次世界冠軍，其中包括1983、1989年世錦賽以及1984-1987年世界盃女單冠軍。里約奧運會後中國健兒出色成績，不禁讓我們想起......

打羽毛球是一項受歡迎的運動，但是打羽毛球時也有一些禁忌需要注意。以下是打羽毛球的十大禁忌：1.不做熱身運動在打羽毛球之前，一定要進行熱身運動，以避免受傷。熱身運動可以幫助增加身體的柔韌性和靈活性，提高心率和血液循......

平時人們在運動的時候，都是很難避免出現一些情況，如身體扭傷、臉部被運動器械碰傷等的現象出現。尤其是在打羽毛球或是乒乓球的時候，更加容易被乒乓球或是羽毛球擊傷臉部或是眼睛等。那麼平時如果遇到這些運動損傷時應該......

羽毛球挑選技巧：一要看羽毛是否扎牢，每個羽毛球規定要扎16根羽毛。最好的羽毛為鵝翎。因為鵝翎翎管堅硬，挺直、抗打耐用，下落速度符合標準。雞鴨翎就不如鵝翎質量好了。其翎管細、管壁薄，常常會出現彎曲現象。挑選羽毛時，羽......

羽毛球在秋冬季節的損耗是最大的，由於濕度低，羽毛變得很脆弱，使用時很容易斷毛。最傳統的方法就是用70度左右的温水浸泡羽毛部份10~20分鐘（不能浸到毛片捆紮線），然後自然風乾。但這種方法是有不足之處的，風乾時間長了會讓球......

在羽毛球運動中，手腕關節損傷是較容易出現的損傷，由於羽毛球的技術要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的後伸和外展的動作，然後隨着不同的技術要領手腕快速伸直閃動鞭打擊球或手腕由後伸外展......

穿塑身衣打球減肥效果更好誤區：有些女性認為打球時再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。事實：醫學專家通過研究發現，60%的婦科疾病與穿着塑身衣有關。特別是在打球鍛鍊過程中，穿塑身衣會影響排汗，而且，......

選一雙合適大小的羽毛球鞋羽毛球鞋選擇時應注重前鬆側緊。側緊，為了避免側滑，防止扭傷;前鬆，上網時可起到緩衝作用。一般來説，羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼，不過記得要穿專業的羽毛球襪，一雙襪子半碼，留半碼給腳，剛剛好......

中國羽毛球混雙組合，2010年世界羽聯超級系列賽香港公開賽得混雙亞軍；2011年第101屆全英羽毛球公開賽混雙四強、法國羽毛球超級賽混雙四強；2012年倫敦奧運會羽毛球混合雙冠軍。羽毛球混雙組合張楠/趙芸蕾，中國羽毛球混雙組......

我們都知道生命是在運動的，各種各樣的運動項目，一直以來是深受大家的喜歡健身，健身操，打羽毛球，或是跑步外出登山等等，這些運動應有盡有不僅僅能夠放鬆心情，還可以緩解所謂的壓力感，打羽毛球是一種很現在很常見的運動方式，那麼......

因為有林丹，羽毛球在國內的歡迎程度還不低！當然羽毛球健身也確實是不錯的選擇，但羽毛球要怎麼打好呢？羽毛球會發球很重要哦！下面跟着小編一起了解下羽毛球怎麼發球以及羽毛球技巧，希望讓你儘快成為羽球高手！羽毛球怎麼發球發......

對於平時經常打羽毛球的人對於在打羽毛球的時候應該要注意的事項是會有一定的瞭解。但是對於剛開始的學打羽毛球的菜鳥級，則在打羽毛球要注意些什麼事項並不是很瞭解，有的則對於打羽毛球的一些常見問題都不瞭解。那麼接......

中文名：王曉理外文名：WangXiaoli國籍：中國出生地：湖北出生日期：1988年10月24日運動項目：羽毛球所屬運動隊：中國隊個人履歷性別：女項目：羽毛球雙打持拍手：右手團隊：中國女子羽毛球隊現世界排名：女雙第1位（2009年第四十八期）現就讀學......

進行羽毛球運動是能夠鍛鍊到身體的，但是關鍵是時間節點的選擇要正確，比如飯後就不能馬上進行這項運動，比較羽毛球屬於激烈運動，容易造成身體出現問題，那麼飯後什麼時候可以打羽毛球，立即打又有什麼危害呢？飯後打羽毛球時間要......

1瞭解球本身的特性（温度、濕度和風向對球的影響）。2掌握正確的握拍方法。3注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法。4在任何時候視線都不能離開球，在必須離開的時候，要正確地推測出球飛來的路線及弧線。5密切注意對......

家都知道打羽毛球是一項全身性的有氧動運動，那麼在鍛鍊身體的時候，可以幫助燃燒身體的脂肪可以達到減肥的效果，這種運動也被全民運動，是男女老少都喜歡做的，那麼打羽毛球對身體塑形有什麼幫助呢？它的好處是什麼？打羽毛球對身......