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降火美容水果早餐你會嗎
木瓜燉奶酪材料:木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法:1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。3.蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,用濾網過......
2023-11-27
推薦:老年人吃香蕉益處多
調整心情研究發現,香蕉裏面含有豐富的色胺酸和維生素B6,進入人體後,可以使人的大腦生成一種基色氨,促使人的心情改變,使人興奮,減輕或消除人的低沉抑鬱的情緒。防治胃潰瘍香蕉中含有一種化學物質,能夠刺激胃粘膜的抵抗能力,增......
2023-11-26
人老了吞嚥困難 不妨試試水果粥
>>>推薦:人老了多吃香油好嗎?蘋果、木瓜的質地比較硬,但榨汁機榨出來的水果汁,添加了水分,會使果肉的許多營養物質流失。因此,這就需要把它們先搗碎。可以將水果切小剁細,也可以用石臼或木臼將其杵碎。專家建議説,吞嚥障礙的......
2023-11-25
細數:金色秋季吃石榴有哪些好處?
石榴可謂全身是寶,果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分,據有關實驗表明,石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症,對痢疾桿菌、大腸杆......
2023-11-26
夏季到水果也會惹禍端
夏季,各式各樣的水果相繼上市,荔枝、西瓜、芒果、山竹、菠蘿、椰子,琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛,但是水果再好,也不可以沒有選擇地亂吃,不同的體質,對水果的選......
2023-11-27
降壓水果大集合
橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10餘種營養素,多吃蜜橘可以提高肝臟的解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯後吃1只橘子,可消除高血壓病引起的消化功能紊亂。蘋果內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10多種營養......
2023-11-26
寶寶不宜多吃的秋季水果
不適合多吃的秋季水果荔枝:汁多肉嫩,口味十分吸引寶寶,通常他們吃起來就沒個夠,然而媽咪最好把握住寶寶食用的量。因為,大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常飯量大為減少,影響對其他必需營養素的攝取,而且常常會在次天清晨,突然出現......
2023-11-27
越色越瘦 有色水果助你瘦身
紅色水果紅色水果包括番茄、石榴等,其根源為類胡蘿蔔素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌細胞形成,提高人體免疫力。此外,由於紅色水果所含的熱量大都很低,因此常吃能令人身體健康,體態輕盈。綠色水果綠色水果,如青蘋果中......
2023-11-25
秋季適合吃什麼水果?
秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去......
2023-11-26
木瓜!全球最流行的健康水果
木瓜味道香甜,其中除了豐富的糖分外,還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中,p胡蘿蔔素和維生素C的含量特別高,後者是蘋果的20倍,它們是天然的抗氧化劑,能有效地預防感冒,並阻止致癌......
2023-11-26
產後調養,飲食至關重要!
產後為了從食物中獲得各種營養素,增加食慾,使產婦身體恢復得快,奶水充足,飲食不僅應該營養豐富,而且應該多樣化,最好是葷菜和素菜兼用,粗糧和細糧搭配,植物蛋白和動物蛋白混合着吃,還要多吃新鮮蔬菜和水果,不要偏食,更不要忌口。......
2023-11-26
蔬菜和水果能預防大腸癌?
現在,由美國夏威夷大學組織的研究團隊又一次對該問題做了新的研究,但是恐怕想弄清真相,讓所有人信服不是一件那麼容易做到的事情。這個研究結果認為蔬菜和水果對男性大腸癌有中等程度的保護作用,對女性則沒有保護作用。並......
2023-11-25
吃出苗條 減肥水果大盤點
一、香蕉香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助於排出體內毒素,煥發由內而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調製的面膜,擁有美白的功效。二、櫻桃櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進......
2023-11-26
不能與水果同時服用的藥品
香蕉、油梨+抗抑鬱藥、痢特靈、抗結核藥(如雷米封)、抗腫瘤藥(如甲基苄肼)→後者含有抑制體內的單氨氧化酶(MAO)抑制劑,容易與香蕉、油梨裏所含的酪胺發生反應。草莓+鈣劑→草莓中的因草酸與鈣離子結合,形成難......
2023-11-26
檢查一下你的身體需要哪幾種水果?
分享營養師的專業建議,看看此時你的身體最需要哪種水果。☆大腦過度用腦——香蕉過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情......
2023-11-27
女性冬季養生 最美容的水果
香蕉為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。梨梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有......
2023-11-25
女性冬季必備的美容水果
緊緻光澤--蘋果歐洲人説:一天吃一個蘋果,就不用看醫生。看着普通的蘋果,卻是被公認的能夠防止眾多疾病的全方位健康水果。蘋果所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸、多酚、黃酮等,能有效減緩人體疲勞,提供全面營......
2023-11-26
40歲女人保養吃什麼 常吃6種水果養顏
女人40歲就像是一道坎,保養得當仍然面如少女,保養不當猶如暮年的老婦人,怎麼選擇就看自己的了。若是想要面如少女,小編建議注意飲食保養。那麼市場上的食物種類那麼多,40歲女人保養吃什麼呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考......
2023-11-27
推薦 冬季最佳水果甜湯
川貝雪耳燉木瓜木瓜,味甘性平,果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等,用來治療吐瀉腹痛、風濕性關節痛、腰膝痠痛等,選購時以質堅實、具清香為佳。清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、潤肺......
2023-11-26
水果的好也因人而異
1、中性體質的人選擇比較多,不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。2、對體質虛寒者,如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人,應選擇偏温熱性水果食用。如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅......
2023-11-27
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