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骨盆運動有助於提高夫妻生活質量
對女人來説,只有當骨盆能夠勝任靈活運動時,才能輕鬆地享受性愛。在上世紀50年代,美國婦科醫生阿諾德·凱吉爾就發明了凱吉爾運動,用來治療性冷淡婦女,或改善夫妻性關係。日前,美國資深性治療師及兩性關係專家朱蒂教授......
2023-11-27
提高睡眠質量的十大方法
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。1、堅持有規律的作息時間,在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚,那麼週日晚上你可......
2023-11-22
春季吃菠蘿提高免疫力
春季是菠蘿上市的季節,菠蘿營養價值高,同時還具有藥用價值,菠蘿果肉黃或淺黃,肉質細嫩,水分含量高,口感極佳。每100克菠蘿含水分87.1克,蛋白質0.5克,脂肪0.1克,纖維1.2克,尼克酸0.1毫克,鉀126毫克,鈉1.2毫克,鋅0.08毫克,碳水化合物8......
2023-11-23
夏季怎樣提高寶寶的食慾
夏季晝長夜短,孩子的活動時間長,消耗的體力大。那麼,如何提高寶寶的胃口呢?又如何讓寶寶吃得香呢?媽媽們只需要讓寶寶注意以下幾點:1、多吃清熱利濕的食物夏天氣候炎熱,濕氣越來越重,儘量多給寶寶吃些清熱利濕的食物。例如:苦......
2023-11-17
乳腺癌化療期及恢復期該怎麼吃?
化療期:滋補飲食提高抗病力病人進行放化療時,消化功能較弱,飲食應以粥類為主,少食多餐。如排骨海帶湯、烏雞滋補粥、蓮子百合桂圓粥、山藥薏米紅棗粥、紅棗銀耳羹等。如果出現白細胞減少、脱髮等症狀,應進食瘦肉、魚、河蟹......
2023-11-23
考前腦力十足的健腦方法
複習迎考期間,考生們的心思全放在緊張的學習上,家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家,以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看,興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。掌握一些健腦的小方......
2023-11-22
怎麼樣選擇健身器材最適合你?
你想買個家用健身器嗎?下面簡單介紹幾種健身器的不同性能。健步機健步機主要針對雙腿進行鍛鍊,不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節能力,還可提高雙腿骨骼的骨質密度,防止骨質疏鬆。划船機划船機可有效地鍛鍊人的伸......
2023-11-27
提高性能力的2個動作
第一個動作如下:平躺,膝蓋彎曲,略微分開,雙腳平踏,雙臂放在身體兩側。收緊腹部和臀部肌肉,上提骨盆,直到與背部持平,並注意背部不要彎曲,保持該動作10秒鐘,深呼吸,然後吐氣並恢復原狀。如果反覆鍛鍊該動作,兩性都可以保持性生活中......
2023-11-17
提高女性性慾的十種催情食物
大多數女子則是由於情緒抑鬱、恐懼、性生活不和諧等心理因素造成的。我國醫學認為,該病多因下元虛冷、寒氣凝結,或腎陽虛衰、風冷之邪乘虛侵入,冷氣乘於陰部所引起。女子性慾冷淡,除了心理治療外,配以適當的食療法,對改善性......
2023-11-24
晚期癌痛患者宜家療養
患了重病常要去醫院治療,何況是癌症。可北京天壇醫院寧養院最近完成的一項研究卻顯示,晚期癌痛患者更適宜在家中治療,這樣其患者疼痛緩解率可高達98%,生活質量的多項指標也有顯着提高。因此專家認為,該方法適合我國國情,應......
2023-11-26
男生如何提高自己的衣服?
同樣的衣服,為什麼明星能讓人記憶深刻?事實上,答案是風格,統一的風格。定義風格的方法有很多。一般來説,我們可以分為運動、休閒和商務;還有來自不同國家的地區,如日本、韓國、英國、美國等。不同的衣服可以給人不同的感覺,這......
2022-11-28
推薦:提高免疫力的生活方式
我們只要把積極的生活方法運用恰當,積極循環也能獲得積極能量。當然,這需要根據現實進行,畢竟對50歲的免疫系統來説,功能不可能跟15歲時一樣,但是仍然可以維持健康、有效地抵禦疾病、增加基礎能量水平、保持情緒穩定。當我......
2023-11-26
水果什麼時候最顯它的營養魅力
水果有別於蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。水果風味佳口感好,適合生食,既然可以生食,不需烹飪,食用時間就較為隨意,隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看,何時食用水果還真有些講究。相對肉、禽、魚、蛋和穀物,水果蔬菜......
2023-11-27
多吉美:顯著提高肝癌生存期
此間正在召開的第44屆美國臨牀腫瘤學會(ASCO)年會上公佈了亞太區最大規模的肝癌臨牀研究的試驗結果。與安慰劑組相比,多吉美(索拉非尼)片劑可顯著延長亞太地區晚期肝細胞癌(HCC)的總生存期47.3%,並也可顯著延長這些患者的疾......
2023-11-25
女人如何提高自己的生育能力?
第一步:合理膳食試着去保持良好均衡的飲食習慣。多吃新鮮水果和蔬菜。瘦肉,鮮魚還有全穀類也不可少。這樣才能給足機體所需的各種營養。同時要確保每天喝夠2L的水。儘量遠離咖啡因,它會影響你的排卵期從而影響懷孕。第二......
2023-11-25
免疫力低下可致口腔潰瘍
複發性口腔潰瘍屬於多基因遺傳病。當身體出現胃腸功能紊亂、月經失調,體內缺乏鐵、鋅等微量元素,精神緊張,勞累或感冒時,都會誘發口腔潰瘍,所以單用維生素B2治療無效。目前,還沒有根治此病的藥物。體內缺鐵缺鋅也易長潰瘍,患......
2023-11-25
流感的剋星
日前在京舉行的關注健康、預防流感――金鄉大蒜營養保健增強免疫力專家研討會上,與會專家學者對百姓身邊的健康食品――大蒜的防病健體功能,作出了極為正面的評價,認為常吃大蒜強身健體,增強免疫力是預防流感等疾病的一個......
2023-11-27
初夏多吃南瓜 健康永遠相伴
南瓜又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,在我國各地都有栽種,為夏季的主要蔬菜之一。中醫認為南瓜性温味甘,入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲......
2023-11-27
癌症新療法:非特異性癌症免疫療法
非特異性癌症免疫療法通過激活人體先天免疫系統來摧毀癌細胞,但在治療中的效果因人而異。美國斯坦福大學研究人員最新發現,通過去除乳腺癌細胞表面的某些糖,可以提高現有非特異性癌症免疫療法的有效性。這一發現為癌症治......
2023-10-29
如何提高你的社交能力?
這都是青春期的緣故。進入青春期,少男少女有了較強的自尊心,對外界的反應敏感,很在乎別人的印象和評價。加上社交圈子擴大,認識的人增多,以前可以毫無顧忌地在家裏説話撒嬌,現在面對同齡夥伴,有幾分羞澀,生怕説得不對,被人瞧不......
2023-11-26
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