男人要更健康、更長壽就要從以下幾點做起:一、玩填字遊戲大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現，長壽和受教育程度，以及之後所接受的智力活動有直接的關連性。當然填字遊戲只是舉例，重點是學點新東西，如一個......

腎藏精，主骨生髓，為先天之本，與人體生長髮育和衰老過程密切相關。正確施補的原則應根據陰虛、陽虛及兼證的不同，合理應用以下中成藥。龜齡集龜齡集本方載於《集驗良方》。方中以人蔘、鹿茸、穿山甲、麻雀腦等20餘味名貴中......

不管你是否有多大的魅力，下面這些駕馭丈夫術都是你們必須知道的基本常識：1、婚姻的成長過程：1-2年：萌芽期；3-5年：癲狂期；6-10年：反思期；11-15年：迴歸期；16-26年：平淡、敦厚、平實。26年以後沒説，我估計邢教授應該認為是進入自由境......

美容大王如是説在那段不顧一切盲目減肥的過程裏，我對自己的腿尤其有着頑強的執着！……還記得當時經電視購物買了一種產品，效果真是非常強烈，紅、腫、癢，實在太難受了，到最後腿上的肉甚至呈現出血花狀態，好久以後......

1.適當的牀墊標準以半硬為佳，有助於維持脊椎正常生理彎曲度、減輕腰痠背痛。過軟，會因人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態。這樣增加了腰背部肌肉的張力，從而直接影響脊椎本身的生理曲線。過硬，使體重集中在2-3個受......

謹守均衡飲食的原則孩子和成人一樣，每天都應該攝取六大類食物，父母可以參考衞生署的每日飲食指南，瞭解不同年齡層孩子的飲食需求。父母以身作則不偏食不少研究指出，孩子從小的飲食習慣受到父母的影響最大。台大醫院營養師......

1、適量飲水人體組織液裏含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。2、增加富含膠......

好Ｂｒａ塑好型即使你擁有足夠的自信，先天美麗的胸部在不戴Ｂｒａ的情況下依舊堅挺、美麗，但是這樣的習慣卻會最大限度的破壞胸部的曲線。乳房主要是由沒有支撐能力的脂肪組織包裹乳腺、血管、結締和神經等組織構成，為了保護好柔軟、......

與食物和平相處按時就餐，合理加餐，保證每天均衡營養，使我們的身體始終保持在一個較高的運轉狀態。運動也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無論是家庭、工作，還是自己，都能應付自如。笑對壓力身為明星，壓力比普通老百姓大的多。......

核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各種維生素，這些都是頭髮生長必需的營養成分，能使頭髮烏黑濃密。此外，核桃中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質，可養護頭髮，防止脱髮和白髮；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素......

美白法：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2?3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往......

>>推薦閲讀：性感舒淇教授懶人瘦身法林心如的礦泉水啞鈴在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉１００下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到效果。當初聽到這種説法，林心如將信將疑，後來發現礦泉水啞......

1、蜂蜜珍珠粉面膜：將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。使用前，先用熱毛節敷臉，然後再把調好的面膜均勻得塗在臉上，過20分鐘後洗掉，立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。2、甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸......

一是水。多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的温開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。既起到了內洗滌、稀血液的作用，又刺激了胃腸道，利於軟化糞便通大便。二是軟......

專家指出，其實胸部的健康、彈性和形狀遠比大小更重要，如果因為胸小影響了形體美需要進行胸部豐滿，也應該是在疏通乳房經絡，保障乳房健康和乳房彈性的基礎上關注乳房的上挺，緊實和大小。而不是不顧一切一味求大，正如修房子一......

1.五保終變寶一是保老伴。俗話説：少年夫妻老來伴。既是夥伴，更是侶伴。既然是伴，就要相保。做到相互尊重、相互疼愛、相互鼓勵、肝膽相照，心相印、情相融、行相隨。保住老伴，就不會形孤影獨，而與幸福共存二是保老友。工作時......

睡覺之前，先俯卧在牀，胸部以上部位探出牀外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。如果正在實施keepfit計劃，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早鬆垂。女人都......

SerenaSerena浪漫卷發+迷人雙眼+橘色腮紅=韻味熟女範兒柔軟的金色捲髮總是貼在臉頰，凌亂中透着風情萬種；眼神中散發着迷離和慵懶，讓人不自覺地想去靠近她……這就是我們的QueenS。她的粧容往往很平淡，有時甚......

第一、珍惜精氣，節戒色慾我國最早的醫學典藉《黃帝內經》早就指出醉以入房的弊端。歷代醫學又反覆強調保養腎精的重要性，如元代名醫朱丹溪的《格致全論》，就專門為此撰寫了《色慾箴》。精是人體賴以生存的高級精微物質，精......

現年63歲的周岱翰教授，一張紅通通的臉總是露着慈祥的笑意，幽默風趣的談吐能逗得年輕人笑彎腰。研究了一輩子的腫瘤，他説發病率越來越高的腫瘤其實是一種現代人吃出來的病。名醫釋疑：腫瘤屬不良生活方式病作為一名腫瘤學專......