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老年人“黃昏戀”心理
一.傳統觀念的束縛,使得喪偶的中老年羞於再戀愛成家。二.克服阻礙黃昏戀的不良心理因素。(1)怕子女干涉。(2)看破紅塵不願再戀。一般發生在多年夫妻或家庭感情不和睦的喪偶者身上。他們對再婚已無興趣,甚至厭惡婚姻生活,希望......
2023-11-27
老年人五大器官健身妙法
健肺法立正姿勢,雙手掌心向後,俯身擦足3次,再雙手掌心向前,俯身擦足3次,反覆做10次。健肝法站立,兩手置於身體兩側,交替下按,意念達到掌心及指尖,各做30次。然後雙手置於胸前,手心向前推,意隨手走,反覆做3次,再以雙手向身體兩側平......
2023-11-27
提醒老年人沒胃口可能是肺炎
張大爺最近感到乏力,吃飯也沒有胃口,到醫院檢查發現患上了大葉性肺炎,如果再不治療,很容易引起感染性休克。他只是胃口不好,怎麼會是肺炎呢?南京東南大學附屬中大醫院中醫內科主任醫師:由於老年人的機體反應差,即便感染上肺炎......
2023-11-26
注意:人老“嘴”在變
吵嘴年輕時頗為大度的人,到老年期往往會因些許小事而與人爭吵。多因見解不一而起,短暫而很快煙消雲散。老年人吵嘴,不能一概看成是脾氣怪,也不能一概看成是壞事,因為老年人的思想、見解和情緒,會在此中獲得展現與渲泄。但是......
2023-11-27
警惕:老年人牙齦出血
進入老年後,牙齦開始萎縮,牙齦中的纖維組織變性,血管數量減少,因此,儘管老年人存在牙齦炎症,但一般很少出現牙齦出血。如果老年人莫名其妙地發生牙齦出血,尤其是全口牙齦廣泛性慢性滲血,一定要去醫院檢查治療,特別是伴有皮膚青......
2023-11-26
老年人的運動養生大法
本方法簡單易做,安全有效,適合中老年人和亞健康人鍛鍊。第1式:發常梳兩手十指自然微屈成爪形,從頭部前面向後方輕輕地梳髮,反覆做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛,提高智力。第2式:面常浴兩眼輕閉,先將兩手掌前後搓動24次,隨後將......
2023-11-27
老年人的長壽佳品—蜂蜜
蜂蜜含有較多的蔗糖酶和澱粉酶,所以食用後,可以增加食慾和幫助消化。蜂蜜中還含有多種維生素。如B1、B2、B6和煙酸、維生素C等。這些維生素對增強人體的免疫功能、防治心血管疾病有着重要作用,蜂蜜中所含的微量元素種類......
2023-11-27
老年人愛做夢的睡眠姿勢
今年72歲的王伯到醫院求診的時候向醫生抱怨,自己晚上10時就會上牀睡覺,但就是睡不着,大腦裏會不由自主地出現各種影像,有的甚至是幾十年前的人和事。醫生在仔細詢問後發現,原來陳伯睡覺的時候有個很不好的習慣,就是喜歡把手......
2023-11-27
老人失眠的心理調節小竅門
由於人到老年後,睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡眠方式多是間歇睡,睡睡醒醒、醒醒睡睡,夜晚很難睡足8個小時,但白天打盹,累計下來,一天的睡眠量也接近8個小時,成年人一般每天睡眠5~7小時,最多也就是7個半小時。許多探討睡......
2023-11-26
提醒:春季老人宜多吃葱
1、吃葱還能保持大腦靈活,令人思維活躍,提高腦力勞動效率。2、葱含有的辣素具有很強的殺菌和抑制病毒功效,對痢疾桿菌和真菌的抑制能力更明顯。3、葱含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素,維生素A、B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等礦......
2023-11-26
提醒:老年人靠墊也有講究
醫生指出,首先靠墊一定要放在腰部,放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊,因生理的需求它們並不生長在一條直線上,而是呈中部向前凸出的前凸形,從側面看,腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這個生理特點,腰、背不......
2023-11-26
老年人患慢性胃炎有什麼症狀?
通常,根據胃鏡下表現,慢性胃炎分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎及肥厚性胃炎三種。前二者較多見,後者少見。慢性淺表性胃炎是指胃鏡下粘膜有彌温性充血,紅白相間呈花斑樣的改變。慢性萎縮性胃炎是胃粘膜多呈蒼白或灰白色,皺壁平......
2023-11-26
老年人怎樣預防腦血栓?
老年人的血粘度越高,越容易發生腦血栓。血液在人體血管內流動,就像是河水,流速越快,沉澱越少;反之,流速越慢,沉澱越多。血粘度增高勢必導致血液流速減慢,血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉澱下來,久而久......
2023-11-27
解讀老年人手淫行為
由於身體素質、健康狀況,文化水平不同,存在着性能力、性興趣和性觀念的差異。有些本來身體很好還想過性生活,但認為性生活是為了繁衍後代,除了懷孕目的外,已完成了性活動的任務,現在兒女成羣,應該退出性活動,實行性慾的自我淘......
2023-11-27
“老來俏”讓老人身心健康
心理學家認為:老年人注意修飾和穿着,會在內心產生一種青春活力;經過打扮會顯得大方、端莊、有風采,能使老年人產生"我還不老,我還年輕"的良性心理。國外學者曾對1438名60-80歲平時講究穿着打扮的老年人進行過調查,發現有90%......
2023-11-27
單身老人過節的心理調節
離鄉背井者獨在異鄉為異客,別人閤家歡聚共度佳節使他顯得更為孤獨淒冷。生活境遇遭受變故的人回想以往生活中的情景或同別人相比,感到反差很大,不良情緒就會如影隨形。如果心理得不到及時的、新的安慰來滿足,壓抑不能及時......
2023-11-26
三大西瓜餐讓老年人胃口好
把西瓜做成各種菜式,可以幫老年人開胃解暑,並且增加維生素和蛋白質的攝入。如西瓜與苦瓜配合,可以起到更好的利尿作用,把西瓜汁做成西瓜酪,可以補充大量的蛋白質(瓊脂中含有),西瓜澆點辣汁,可以適當地提高老人食慾和消化系統功......
2023-11-27
老年人選手杖,長短最關鍵
手杖的長短其實很重要,太長或太短都會使支撐點不自然:高了,會使身體上傾,容易導致老人腳底踩不實;低了,則必須彎腰前屈,走起路來不舒服。手杖最恰當的高度,應該是人立正站立、兩手自然下垂時,手杖從平地到達手腕部皮膚橫紋之......
2023-11-27
老年人能種牙嗎?
問:我父親的牙齒一直不好,到了60出頭後,下頜的牙齒就全部脱落了。他雖然佩戴了活動假牙,但吃飯時假牙會起伏跳動,嚼不爛口中的食物。前段時間去醫院,醫生建議我父親做人工種牙。請問:老年人適合做人工種牙嗎?種植後能用多長......
2023-11-26
腰椎間盤突出保健操
第一節:俯卧位,平卧在硬板牀上,做好預備動作。第二節:俯卧位,用雙肘關節撐起堅持3分鐘,然後復原修整1分鐘,重複6--8次。第三節:俯卧位,用雙手撐起,肘關節伸直,堅持3分鐘後復原1分鐘,重複6—8次。每次可加用深呼吸法,吸一口氣,......
2023-11-26
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