捶背能治失眠捶背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前捶背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。前......

什麼是失眠？失眠症是指不能入睡，睡不穩、早醒和睡醒後不能恢復精神，從黑夜到白天，從覺醒到睡眠，人的精神和身體變化都有複雜的規律，健康人通常可以忍受這些規律偶爾而且短期被改變，但是頻繁打斷甚至長期中斷這些規律，身體和精......

聽2分鐘心靈音樂我喜歡聽莫扎特F調的雙簧管四重奏，它被歌手托馬斯·奧頓製作成名為接近寂靜的CD唱盤，聲音相當動聽美妙。每次我聽音樂的時候，就立刻會感到放鬆。——朱迪思·沃特曼博士，麻省理工學......

一、要樹立戰勝疾病的信心。俗話説，得病容易，好病難。對於神經衰弱這種高級神經功能紊亂，更是如此，治療過程較長，療效較慢，因此必須樹立信心，堅持一定時間的治療，使神經功能得到充分的調整，才能恢復正常。二、找出病因，對症治療......

提示一：減輕精神壓力下面3條簡單的規則能幫你減輕日常的精神壓力。呼吸平穩：當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這隻會加重精神壓力。糾正姿勢：精神壓力會讓我們漸漸駝背，趕快伸直吧，彷彿從肩上卸掉一堆重物一樣。規範......

精神障礙康復三項基本原則是：功能訓練、全面康復、重返社會。功能訓練系康復的方法和手段，全面康復是康復的準則和方針，重返社會則為康復的目標和方向。精神康復的任務有：1．訓練心理社會功能認真訓練生活、學習、工作等方......

冠心病現在還是無法完全治癒的疾病，只能通過一定的方式來緩解患者的病情，因此，最好能夠從冠心病的預防做起，只要能夠避免得上這些嚴重的疾病，人們的生活會變得五彩繽紛，精神狀態也會變得極好。下面看一下怎麼預防。預防冠心......

神經症也稱神經官能症，主要表現為持久的心理衝突，病人覺察到或體驗到這種衝突並因之而深感痛苦且妨礙其心理功能或社會功能，但沒有任何可證實的器質性病理基礎。根據以上定義，神經症具有以下五個特點：（1）心理衝突：神經症病人......

老年性心理憂鬱症的表現為：悲傷的情緒（尤其是發生在上午時間），對日常生活不感興趣，體重減輕和食慾不振，失眠、經常想到死亡並可能自殺。其特別有如下幾個。1、激化性常見於50—65歲初發者，往往是嚴重憂鬱的繼發症狀。表......

神經衰弱是一種輕度精神障礙性疾病，雖然發病機理迄今尚不清楚，但由此產生的種種健康問題卻時時騷擾着人們，疑病就是其中的一種。神經衰弱的人除了失眠以外，還常會伴有軀體的不適，雖然這些不適大多是由於神經調節功能失衡或......

十個方式為性愛添加動力1、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此瞭解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。2、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性......

你是否正在走向精神崩潰？在你徹底崩潰之前學會辨別這些症狀吧。奧普拉可以做任何她想要做的事（畢竟那可是女強人奧普拉啊！）。但是事實表明，即使是女強人奧普拉也有感到疲倦的時候：在最近的《走進好萊塢》採訪中，奧普拉透露她......

隨着現代生活節奏的不斷加快，人們的婚姻觀念也在衝撞中不斷地更新，相當一部分人處在新舊更替中頗感困惑、彷徨或難以自拔。據西方研究表明，婚姻衝突常會影響當事人及子女的心身健康，離婚是僅次於喪偶的重大精神刺激，愛情與......

在心理學的理論中，海洋是母性的象徵。而海洋中的生物即代表被母親呵護的孩子。這個測試是探測你內心真實的精神年齡。事實上，一個人的年齡就算很大，也不見得一定會很成熟。請選擇，你想變成下列哪一樣？1.變成珊瑚2.變成海蛇......

愛美之心人皆有之，尤其是女性對護膚尤為關注，不但對各式各樣的護膚方法和護膚品感興趣，而且更有膽量嘗試新的美容方法。不過現在告訴大家的是，如果你平時的情緒不穩定，相應的皮膚質素就會受影響，各種各樣的皮膚病還是遠離不......

神經衰弱乃神經官能症的一種常見類型。是一組神經系統的功能性疾病。神經衰弱是由於大腦神經活動長期持續性過度緊張而導致大腦興奮和抑制功能失調所造成的疾病，長期受委屈、憂慮、痛苦、悲傷過度、工作不順心、生活無......

神經衰弱多因患者長期受有精神創傷或突然受到某種精神刺激而造成的一種神經官能性疾病，主要症狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食慾不振等。常用的臨牀有效偏方、祕方主要如下。［方一］沙蔘、......

隨着社會和經濟的發展，腦力勞動越來越成為人們創造財富的重要手段。腦力勞動者，西方俗稱白領階層是普遍受到人們嚮往的職業。經過醫學家們多年的觀察也發現，神經衰弱常見於與桌椅筆墨為伴的腦力勞動者，這類患者往往體質不......

1、該睡就睡，不熬夜。中醫師認為，經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常缺乏精氣。因為11點至凌晨1點，是臟腑氣血流動的時間，這段時間，血迴流到肝臟準備儲存精氣(能量)，如果不睡，等於強迫肝繼續分解工作，能量無法被貯藏，會造成肝盛陰......

少兒的自閉症是現代社會中發病率越來越高、越來越為人所重視的一種精神和心理上的疾病。症狀主要表現為，孩子不願和人交流，整天沉迷於自己的世界，多數孩子不開口説話，生活自理能力差，學習有明顯障礙，接觸新鮮事物的慾望和能......