早睡早起，是從老一輩口中代代流傳的養生觀念，人人都説，早睡早起，才能身體好。然而，早睡早起真的能保證身體好嗎？有專家表示，早睡早起不一定能保證身體好，如果不考慮自己的身體素質，盲目地追求早起，反而有可能會害了自己。和一起......

蔡東聯：第二軍醫大學附屬長海醫院營養科主任、教授、主任醫師醫學碩士，教授、主任醫師、博(碩)士生導師；兼任中國人民解放軍臨牀營養專業委員會主任委員、中華臨牀醫學會副理事長、上海茶葉學會副理事長、中國茶葉學會理......

看看以這4件事，早上起來不要做1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不......

春季養肝要早卧早起春天養生重在養肝，而早卧早起是重點。《黃帝內經》説人卧血歸於肝，因此春天早睡早起，散步緩行，可使精神愉悦、身體健康。現代醫學也證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經肝臟血流量的增加，有......

早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎？鹽水有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要......

早起後第一杯喝什麼？不同的人則見解是不同的，有的人説喝蜂蜜水及淡鹽水，也有的人説喝杯茶葉水比較好，那麼到底應該喝什麼呢？早起後喝不同水對身體的影響也是不同的1.淡鹽水易加重身體脱水現象，並且淡鹽水中的鈉會導致血壓增......

早上起牀的時候是特別好的養生時間，建議人們要抓住機會保健身體。那麼早起養生要做什麼呢？下面將和大家分享早起養生技巧，想詳細瞭解的人，快來看看。早起養生要做什麼1、不要着急下牀早上醒來之後，不要着急下牀，可以躺在牀......

燒傷的兩個孩子接受治療。昨天上午，南京六合區新篁鎮一村辦窯廠附近民房發生一起悲劇，3個年齡不足5歲的兄妹在卧室內睡覺時家中起火，由於父母外出上班離家時將房門鎖住，導致3個孩子被救出時，1歲半的男童已被活活燒死，另外兩......

早晨是美好一天的開始，經過一晚上睡眠休息之後，我們都想變得精力充沛，以最好的姿態迎接新的一天。其實早晨起牀之後是急需補充水分和能量的，而且需要排泄，所以，早晨之後別忘了喝水和排便，養成這些好習慣，才更有利於養生保健。......

現在由於人們的觀念相對開放，因此患上性病的人數遠逐年增加。而淋病就是其中一種常見的性病。那麼如何知道自己是否患上淋病呢?淋病的早起症狀有哪些呢?下面我們一起了解下吧。1、尿道出現分泌物：若尿道口出現膿性分泌......

天氣冷的冬天，被窩裏的温暖讓人像是處在另一個世界，每天早上關於起牀這件事情，就像是一個世界和另一個世界的碰撞般讓人難以抉擇。很多人早上是起不來的，針對這中情況有什麼辦法可以幫助人們早起呢?早起之後怎麼做能夠讓......

1、叩齒揉腹叩齒是牀上八段錦中的第四段，揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘，齒之有疾乃脾胃之火燻蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有着密切的聯繫，因此叩齒是固齒健身之法。方法是每天早上醒來時，放鬆全身，......

養生要從日常小事着手。早上起來，怎樣能夠養生？今天小編為大家介紹一些養生小常識，教大家早上起來就能通過一些養生小事來達到養生保健的效果。叩齒叩齒是牀上八段錦中的第四段，揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘，齒之有疾......

醫學專家認為，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。因此，老年人如果早餐吃得過早，就必然會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的......

清晨面部浮腫的原因：1、熬夜：經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。2、過分攝入鹽：取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水......

1、早上洗澡是個好習慣早上洗澡一般來説不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。2、早上大便是個好習慣這個好習慣一經養成，你會終......

一日之計在於晨。人人都知道，早睡早起有益健康，但現實卻是，睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態，消耗着我們的精氣神。那麼堅持早起的好處有哪些呢？快樂感更強加拿大多倫多大學一項研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的......

1、喝食鹽水護膚減肥的方法在早晨起牀後，用開水衝一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便祕等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的......

有時候生活中我們很多的小毛病並不會去可以在意，比如很多朋友們早上起牀都有口乾口苦的經歷，那麼早上起來口苦是怎麼回事呢?而這個問題又該如何預防呢?醫學研究發現，造成這一現象的原因有很多，當然，最直接的可能是你昨晚沒......

晨起第一泡尿很重要，一定要觀察仔細，看是不是顏色很深，或有血尿，或象淘米水一樣渾濁，或是泡沫很多，有各種不同的現象。如果泡沫很多，像淘米水一樣渾濁，意味着腎臟功能有問題，顯示你昨天吃得太鹹或太多加了防腐劑的東西。那麼不......