在複雜的空間裏徘徊，走路則更有利於神經細胞的生長。人一邊瀏覽風景，一邊旅行、散步，這樣會更有利於保持大腦的年輕。那麼，怎樣走路能更有效鍛鍊大腦呢？專家建議，最好採用2分鐘慢走，3分鐘急行的間歇走。使呼吸加快，稍許出汗。......

人老了，身體的各項器官都開始退化，例如眼睛。老年人的視力大都不好，看什麼東西都得放大了才能看清。專家建議，老人若能反其道而行，練練小字，不但能鍛鍊眼力，還能練習手眼配合能力，同時起到健腦作用。老人寫小字，最好選用鋼筆。......

捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，並前後搓動。右手握拳，放在右大腿上，上下捶動。這樣一撮一動，熟練後再換手。即左手改為握拳。放在大腿上上下捶動，右手改為伸掌，在右大腿上前後搓動。如此準確交替，以每分鐘交替30次為......

懷着好奇心，在居委會工作人員的帶領下，昨天記者來到老人的家中,看望了這位喜歡打算盤的老人。穿過丹陽西門大街一條安靜的巷口，記者來到了張奶奶家門口，老遠就聽到咔噠、咔噠的算盤聲，只見傳説中的張奶奶，皺紋爬滿額頭，雖然......

1.蛋黃奶材料：熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺做法：1）蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪；2）煮沸後，改文火煮2分鐘；晾温後加蜂蜜調勻即可。功效：雞蛋黃中富含的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和......

對於老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道，以下為老年朋友講幾種常見的健腦方法。一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩1......

健腦食物一黃花菜黃花菜被人們稱為健腦菜，它具有安神作用。含有的蛋白質、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以，兒童常吃黃花菜對健腦非常有益。而且黃花菜吃起來口感爽脆，相信小朋友不會拒絕這麼美味的食物。除了是聰明菜之......

>>>推薦：中老年人服用六味地黃丸更健康益智健腦藥膳——蓮子雞丁〖功效〗：健脾補腎，養心強身。適宜於食慾不振、消化不良、肢軟無力、眩暈健忘、心煩失眠、遺尿、遺精者食用。健康人常食，能增強體質、益智延年......

>>>推薦：老年嚼枸杞好處多多1、浴腦鍛鍊。每日清晨起牀後，宜到户外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。2、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次；然後兩手拇......

青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。青少年益智健腦一方面要養成良好的生活習慣，另一方面在營養和飲食上......

春困秋乏，春天裏人最容易睏倦，睏倦就會感覺精神不夠，大腦好像也不那麼靈光，好像非常容易健忘，做事情也很容易丟三落四，經常會出現一些騎驢找驢的事情，手裏明明拿着鑰匙，還到處找鑰匙，這些都是一些大腦反應遲鈍、記憶力下降的表......

老年痴呆是老人常見病，對於老人的身體及日常生活都有很大的影響。那麼怎樣才能有效的預防老年痴呆呢？其實可以多做一下健腦運動。六項常規的健腦運動預防老年痴呆1、經常伸舌頭調查發現，人類出現老化現象最大的原因在於......

大家都知道羽毛球有很多好處，比如減肥，比如鍛鍊身體的協調性，但是除了這些，羽毛球還有着更多的好處，就讓小羽帶大家一起看看，瞭解選擇羽毛球的你有多明智~。打羽毛球的6個好處健腦增智羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打......

營養保健專家樑醫生解釋，古時喝茶就有夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍的説法，因此夏季飲用綠茶，不僅可以解渴、消暑，還能清熱、解毒。而對於喜歡冰鎮茶飲料的人、女性和胃寒者，則推薦飲用烏龍茶。樑醫生還提醒説，不同職業、不同......

很多中年人有記憶力不如年輕時的感覺。然而，如果中年人注意講究健腦之道，可以有效地延緩大腦的衰老過程。以下建議可助您一臂之力：輸入信息要多。用進廢退是生物界發展的一條普遍規律，人的大腦亦是如此。人們常説腦子越用......

吃碧根果的好處有哪些呢？這是一種跟核桃很相似的食物，平常科學的食用是對身體有益的。那麼吃碧根果有哪些好處？什麼樣的人不適合吃碧更果呢？小編帶你好好的瞭解下！吃碧根果好處多補腦強身：碧根果中含有豐富的蛋白質，氨基酸，維......

健腦方法大全睡眠健腦法在現實生活中，睡眠狀況良好的人，不但精力充沛、頭腦清晰，而且還表現出充滿活力。而睡眠不好，被失眠困擾的人，不但經常顯得精力不佳，而且情緒也不好，甚至有些人還患有神經衰弱，所以要想保持頭腦健康，必須......

兒童聰明營養食譜一早餐：牛奶一杯（250ml）+雞蛋餅一個（150克）中餐：茄泥肉沫+米飯或鹹粥材料：茄子半個、肉沫50克；蒜、植物油各少許做法：茄子煮熟後，去皮壓成茄子泥，油鍋熱後將肉沫燒熟，再下入茄泥混炒幾下加蒜即可。功效：補虛、補五......

寶寶的飲食是很重要的，如何營養不均衡將直接影響到以後的身體發育，那麼寶寶該吃些什麼食物呢？有哪些食物對寶寶健腦有幫助呢？下面就一起去了解下吧。有益寶寶健腦的5種食物1、雞蛋主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵......

人們都知道，經常運動能增強身體的協調性，讓動作更靈敏。美國科學家的一項研究指出，運動也能夠提高人的記憶力和注意力，讓大腦更好用，讓我們變得更加聰明。規律的有氧運動和有一定技巧性的複雜運動相結合，最能起到鍛鍊大腦的......