調整心情研究發現，香蕉裏面含有豐富的色胺酸和維生素B6，進入人體後，可以使人的大腦生成一種基色氨，促使人的心情改變，使人興奮，減輕或消除人的低沉抑鬱的情緒。防治胃潰瘍香蕉中含有一種化學物質，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增......

生活中難免遇到壓力，適度的壓力有助於人們提升表現，但是過量的壓力會讓人們崩潰，因此壓力是把雙刃劍。適當的壓力會給你的生活帶來許多意想不到的成果。適當的壓力可以避免懶散，提醒自己要向着目標一步一步的靠近。適當的......

寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痺(即口眼歪料)等疾病。一是有利於保健老年人的血管畢竟不如年輕人那麼通暢，甚至多少有一點硬化，如果受涼的話，難免造成腦血管收縮，輕則會感到頭昏、......

吃柑橘對癌症患者有那些益處柑橘之所以呈橘紅色，因為富含維生素A這種成分。日本國家果樹科學研究所中一個研究類胡蘿蔔素對人類健康影響的科研小組對日本靜岡縣三木鎮1073名居民進行調查，這些人平時都食用大量的柑橘類......

牛皮癬常常會反覆發作，因為病因不明，所以至今還沒有根治方法。日常生活中的保健與預防是減少牛皮癬方法的重要手段。如果牛皮癬患者在飲食上多加註意，保持適當的忌口，避免刺激皮損，並且注意適當多食用一些對病情的恢復有益......

芹菜有降壓功效，營養豐富，不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維等，還含有豐富的揮發性芳香油能增進食慾。芹菜功效有哪些清熱芹菜味甘苦而性涼，所以有清熱解毒生津的功能，可以明顯緩解因為氣候乾燥、上火等引起的口乾舌燥。助......

細嚼慢嚥能抗衰老揭咀嚼九大健康益處吃東西細嚼慢嚥，利於消化，但咀嚼的好處遠不止於此。最近，日本美容健康網站Ranger介紹了咀嚼的9個好處。預防感冒。唾液裏含有溶菌酶，有殺滅口腔病菌、預防細菌感染的作用。進食時細細......

一項新的研究顯示，孩子們對健康飲食信息並不感冒。芝加哥大學的研究人員發現，學齡前兒童——三到五歲——當他們被告知食物的某些成分會使他們更聰明或更強壯時，他們就不大願意吃這些食物了，因為他們......

梨屬薔薇科植物梨。品種甚多，中國各地栽培。以肉脆、汁多、味甜者為佳。梨子性味甘、寒、微酸，無毒。梨子成分果實含有機酸(為蘋果酸、檸檬酸，，糖類(葡萄椅、蔗糖等，，維生素B、C。梨子藥理功效潤肺，清心，止熱咳，消痰水。生梨用......

步入老年之後，許多人便會出現各種老化的症狀，比如牙齒鬆動，或者耳背等等，其實這是身體發出的警告，您需要更加細心的對待自己的牙齒和耳朵。晨起叩天鍾，牙齒強健身體好所謂叩天鍾，也就是叩齒，是古代盛行的一種養生術。民諺朝暮......

秋天，較為乾燥，尤其是北方地區，由於高温還沒有完全褪去，所以人也顯得有些煩躁，那麼就需要吃些食物來潤燥。白白胖胖的蓮藕，就比較適合在秋天吃，更好地幫助人體潤燥。常吃蓮藕好處多生蓮藕性涼，味甘，但煮熟後的蓮藕則性温。蓮藕......

減肥午飯用湯佐餐，可以減少56卡熱量。因此，以營養豐富的湯代替部分正餐，確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽脹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，降低食慾，減少攝食量。若每週堅持四至八次以湯代飯，大約......

杏仁被認為是人類最早開始進行家庭種植的堅果植物之一，也是目前世界上售價最高的零食之一。由於含有豐富的維生素和礦物質，杏仁在世界各大洲都深受人們喜愛，科學家們對杏仁的功效也十分的推崇。據本站了解，杏仁中的26%為......

除了滿足生理和心理的需要外，正常的性愛對身體還有許多讓人意想不到的好處，能夠促進男性健康。那麼，性愛的好處都有哪些?來自英國的《每日郵報》就綜合了多位專家的意見，總結出了下面的7個優點。預防心臟疾病愛爾蘭女王大......

酸奶胡蘿蔔湯適合8個月以上的寶寶材料：（3人份）胡蘿蔔200克、洋葱1/3個、酸奶120毫升、橄欖油少許、鹽少許、清水400毫升做法：1.洋葱洗淨切丁備用；2.胡蘿蔔切片，放入打碎機中打碎；3.湯鍋中加入清水煮沸；4.平底鍋中放入橄欖油，中......

子宮可是女人相當重要的部位，若是不注意保護，就會給女人帶來眾多的傷痛。其中最為常見的就是會出現宮寒，而宮寒帶來最嚴重的後果，就是會影響孕育，致使女人一輩子都可能無法做生養母親。為了減少碰上這種的機率，女人們請在平......

一它是一種全身運動。運動不能只是一部分肌肉的運動，最好是要儘量多的肌肉鍛鍊，因為人運動的目的就是要健身，一些肌肉長期不參加運動就會出問題。有一段時間，我的右胳膊不能上舉，有時候突然動作（比如被燙突然縮手），就會引起鑽......

研究身心問題的科學家早就發現，人在應激狀態下免疫功能會下降，引發炎症，而炎症又是動脈阻塞、心臟病發作和中風的誘因。而美國羅切斯特大學身心研究所教授本傑明·查普曼博士領導的最新研究發現，性格不太外向的中老......

低蛋白飲食能延緩糖尿病腎病進展，改善糖、蛋白及脂肪代謝，減輕腎功能不全的症狀及併發症。減少尿蛋白排泄及改善蛋白質代謝蛋白尿病人蛋白質入量與尿蛋白排泄量密切相關，低蛋白飲食能減少尿蛋白排泄。另外，在充分保證熱量......

女性經期能吃鵪鶉蛋嗎月經不調病人是可以吃鵪鶉蛋的，對有貧血、月經不調的女性具有調補作用，有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效，對身體是有好處的鵪鶉蛋的營養價值鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、......