1、按摩後頸部穴位風府穴雙手微微分開，沿着後頸部脊柱左右，輕按穴位。風，指穴內氣血為風氣也;府，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在後腦勺，後背正中往上，頭髮......

孕晚期由於身體的負擔越來越沉重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的狀況也會經常產生，這時你不妨每次花5分鐘做一些伸展練習，這樣可有效緩解腰背痠痛，增強腹肌張力，並拉伸髖、腿，為分娩做好準備。孕晚期腰痠背痛，做做伸展練......

對於腿腳不便的老年人來説，最容易出現的健康問題就是膝蓋痠痛了。膝蓋痠痛，肯定會影響中老年保健，那我們該如何緩解呢？推薦膝蓋健身操，它們對緩解膝蓋痠痛有幫助。一起來看看吧。膝蓋健身操緩解老人膝蓋痠痛方法如下：1、仰......

現在上班族越老越多，面對電腦一坐就是一整天，面對這樣的情況難免會出現頸部疼痛的情況，那麼遇到這種情況怎麼辦才好呢，今天就為大家簡單介紹下關於頸部疼痛怎麼辦的相關內容。頸部疼痛怎麼辦辦公室上班族脖子痠痛怎麼辦上......

想要靠運動減肥，但是運動後肌肉痠痛難忍呀。今天小編就為你來介紹緩解運動後肌肉痠痛的方法，讓你第二天照樣能夠打滿雞血一樣運動。一、運動後肌肉痠痛的原因1、運動後肌肉痠痛是因為肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起......

很多人覺得運動之後會出現肌肉痠痛的情況，這是正常的，特別是那些不經常鍛鍊的人，更會出現這個情況。那麼該怎麼緩解肌肉痠痛呢？經過劇烈的運動之後，人體肌肉很容易出現痠痛的症狀。那麼，運動後肌肉痠痛如何緩解?運動後肌肉......

調查顯示，3成辦公族每天要使用電腦12小時以上。辦公室內都有不少的朋友高呼——眼睛很痠痛！眼科專家指出，長時間面對電腦，眼睛得不到合理的休息，很容易會出現眼睛痠痛、視疲勞、近視加深，甚至各種眼科疾病。電腦......

肌肉痠痛在生活中非常常見，很多跑步，打球等運動者都是肌肉痠痛的主力軍。那麼肌肉痠痛怎麼辦呢？按摩和食療都是很好的緩解方法。按摩緩解肌肉痠痛處理肌肉痠痛的方法包括鎮痛藥、輕微拉伸、按摩、熱水浴和冷熱敷等。藥物......

深水魚：研究認為，魚油中的Omega-3脂肪酸可產生常用抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最好來源，這些都......

我們都知道牛皮癬患者一般都有明顯的皮膚皮損。除了皮損以外，牛皮癬患者還有其他症狀。比如一些牛皮癬患者容易出現頸肩痠痛或腰痛的現象。這些日常生活工作中的小毛病，可能會嚴重影響患者的健康。因此有關專家提醒，牛皮......

脖子疼的原因1、睡覺姿勢不正確還有一種情況比較常見，就是睡覺姿勢不正確引起落枕，脖子就會非常疼，特別嚴重的需要到醫院診療，一般情況輕微的只需要多動一下脖子，輕輕地對脖子部位進行一下按摩，正常情況大概一天左右就會恢......

防治牙齒過敏痠痛方法1、用温水刷牙漱口人的牙髓神經對温度比較敏感，遇到冷熱刺激時會因為過敏而引起牙痛。尤其是對患有牙齒磨損或牙本質暴露的患者更是如此。温水對牙齒來説是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；茶水......

孕婦腰痠的原因1、器官的問題：腰部應該説是承載着女性身體的很多重要的器官，腎臟、膀胱、子宮、卵巢等等這些都位於腰部。一旦這些器官中的其中一個出現任何問題，女性都有可能出現腰痛的感覺。2、不良的睡姿：長時間的保持......

不知道有沒有朋友遇到過肩膀僵硬的情況，肩膀僵硬的同時往往都伴隨着肩膀痠痛，會給身體和生活帶來不便，尤其是對於男人來説，更容易引發肩膀僵硬，那麼怎樣才能夠讓它變得軟一些呢？下面來了解下肩膀痛怎麼辦以及肩膀疼怎麼回事......

大腿痠痛麻木是一種常見的症狀，可能由多種原因引起。瞭解其原因和採取適當的緩解方法，有助於減輕不適並提高生活質量。本文將介紹大腿痠痛麻木的常見原因，並提供一些緩解方法。一、可能的原因：1．肌肉疲勞：長時間站立或行走......

緩解肌肉痠痛的六個小方法1、瀉鹽瀉鹽(硫酸鎂)是一種天然的肌肉鬆弛劑，可用於緩解肌肉痠痛。瀉鹽的作用是將液體從組織中抽出，從而減少腫脹。把一兩杯瀉鹽倒入裝滿熱水的浴缸，將身體浸泡在裏面20分鐘，每週重複3次，直到痠痛......

脖子痠痛的問題，相信大家並不會覺得陌生，因為我們會發現在生活當中由於各種各樣的原因，很多人會面對這樣一個問題，對我們的健康也會帶來比較大的影響，尤其是那些長時間，低頭的人，這種情況會比較嚴重，所以下面就為大家來具體介......

良性軟骨母細胞瘤即成軟骨細胞瘤，多見於20歲以下，90%為5～25歲。男性多於女性。局部可有輕度疼痛，呈間歇性，也可放射至鄰近部位。一般起病緩慢，病程長，無明顯症狀或輕微，偶有外傷史。良性軟骨母細胞瘤的主要症狀為疼痛。良性軟......

>>>推薦：老年人飲食健康注意三忌骨質疏鬆症被醫學界稱為本世紀初人類最危險的殺手之一。骨質疏鬆的主要原因就是長期鈣攝入不足造成的。專家建議，多吃一些富含鈣的食品，比如牛奶及奶製品、海產品、豆製品、綠色蔬菜等。......

運動，尤其是劇烈運動後的第二或第三天出現，很多人會有全身肌肉痠痛的感覺，這種一般在鍛鍊後24小時後出現的肌肉痠痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉痠痛症"。鍛鍊後24-72小時痠痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。過度運動......