很多女性朋友在月經推遲時，不是擔心這個就擔心那個，有性行為的會提心吊膽擔心懷孕，沒性行為的總擔心自己生了病。那麼到底月經推遲算不算正常？月經推遲多久算正常，多久又不正常呢？下面我們先來看下月經推遲的原因都有哪些？怎麼才能讓月經準時報道？
月經推遲多久算正常？多久算不正常？
女性月經的週期從二十一天到四十五天都被視為正常的範圍，以前有人説週期超過三十五天算是沒有排卵的月經，可是現在發現四十五天才來一次的人雖然通常有比較多的問題，但是也有排卵，所以目前認為到四十五天為一週期的都還可以接受。而月經是否延遲？是要看自己的平均週期的時間，如果平常是二十一天來潮，而現在卻三十天了都還沒來，那就算不正常，而四十五天已經是正常月經來潮的週期，如果超過四十五天還沒來，也可能就是不正常的月經；而不只是月經延遲是有問題的，月經太短來潮，少於二十一天來潮的也不行。
月經推遲的6大原因
1、有性行為者一定要懷疑是否懷孕
根據國外的研究顯示，全球非預期懷孕的比率約有40%，有研究表示，有超過6成的夫妻，第一胎都是有計畫性地懷孕，但是第二胎卻有高達8成是意外懷孕。意外懷孕在年輕女性方面，大多是避孕措施未落實；例如計算排卵的安全期失敗、採取體外射精失敗，或是另一半未確實戴保險套等，此外，還有許多才剛生完產的婦女，尤其是生第一胎者，常常因為深信有在喂母奶時卵巢不會排卵，所以和先生愛愛時沒有采取確實的避孕措施，甚至很安心地完全沒避孕，而導致意外懷孕。
根據國外的研究發現，即使已經有采取服用避孕藥的方式來避孕，二十一歲以下婦女的懷孕率是二十一歲以上女性第兩倍，就是因為年輕女性生育力旺盛，一次排卵甚至可排兩顆卵子，導致意外懷孕的機率升高。所以如果有性生活的女性，如果月經延遲，第一個要考慮的，一定要想到是否懷孕；由於懷孕初期的症狀，很多女性常誤以為是感冒，很多人還沒驗孕就誤會感冒藥，發現懷孕後就開始擔心會不會傷害胎兒？胎兒會不會畸形等等，徒增困擾。
2、沒有性行為或驗孕陰性，壓力問題不可小覤
如果沒有性行為，或是驗孕確認為陰性，如果月經延遲，可能要考慮到是不是最近要考試？換新工作？搬家？和家人關係處不號，壓力對荷爾蒙的影響不可小覷，很多年輕女性一到考試前後，臉上就長滿痘痘，當然也可能影響月經的來潮，此時可以等待壓力降低了，月經或可自然來潮，如果連續兩個月都沒來潮，醫師可能會開予避孕藥，幫忙調整女性的月經週期到正常的二十八天。
3、是否減肥過度？
之前曾有研究顯示，約有七到八成的女性都想減肥，由於許多人減肥的第一招，就是少吃或不吃，如果暴飲暴食，造成營養失調，由於荷爾蒙是由蛋白質構成，女性的荷爾蒙又很容易受影響，所以營養失調下，月經很容易受影響，所以如果減肥不當，也可能會促使月經延遲，嚴重營養不良的女性，甚至還可能出現閉經情況。
4、多囊卵巢
多囊性卵巢是近年來很常見的女性月經不順及不孕的問題，它是一種原因不明的內分泌性問題，患的女性通常比肥胖，所以可能是肥胖致使內分泌失調而致使卵巢濾泡不排卵，也可能是因為卵巢濾泡都是不成熟的卵而無不排卵，而導致肥胖，因果原因不明，如果月經經常延遲，甚至兩三個月才來一次，而且又有皮膚粗糙、肥胖、多毛等症狀，就要考慮可能是多囊性卵巢的問題。
5、更年期或是卵巢衰竭
如果年齡已近四十五到五十歲，月經延遲可能要考慮到是不是已經到了更年期，由於某些疾病可能會有經期停滯的情形，如果想要了解是否為更年期或是有疾病上的問題，可以到婦產科進行檢測，瞭解荷爾蒙的狀況是否進入更年期狀態。近年來早發性停經的病例有增加的現象，所以即使是三十出頭的女性，如果發現月經經常延遲或不來，同時又有臉潮紅、情緒變化大、易出汗、心悸等更年期症狀，也不可掉以輕心，趕快就醫瞭解是否有卵巢提早衰竭的問題，尋求是否有治療的機會，如果有懷孕的需求，可以尋求是否提早取卵、存卵備用。
6、其他原因
有些疾病也可能是以經期紊亂為表現，所以當排除了以上的因素，發現月經仍然沒有來潮，一定要到婦產科檢查，只要簡單的抽血檢驗，可以瞭解很多問題。
女性月經推遲是常見到的，有月經推遲現象的女性可以選擇一些調理的方法，月經推遲的飲食調理方法是不錯之選。當然不同體質的女性要選擇不同的解決方法，這樣才能有好的療效。
讓月經準時報到的方法
1、血寒：月經後期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血塊，舌苔白，脈沉緊。
（1）桂皮山楂煎
製備與用法：肉桂6克，山楂肉10克，紅糖30克，水煎，分2次服。
性味與療效：肉桂辛甘大熱，入肝腎二經，能補火助陽散寒止痛，温經通脈，主要入血分，故為温經要藥；山楂化瘀通經，亦善走血分；紅糖甘温，和中散寒。三味合用，能收温經散寒活血化瘀之效。
備註：此方最適於寒邪凝滯，月經衍期者。亦治痛經。
（2）山楂紅糖飲
製備與用法：山楂50克水煎去渣，衝紅糖30克温服。
性味與療效：此方即前方去肉桂，温經散寒之力，可以經常服用，安全有效。
備註：適於血寒偏有瘀滯者。
（3）紅花酒
製備與用法：紅花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒紅為度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兑糖水20毫升。
性味與療效：紅花辛温，入心肝二經，能活血通經，祛瘀止痛；白酒甘苦性温，能通血脈，助藥勢，治心腹冷痛。此酒對寒凝血淤，月經後期有效。
備註：對寒性痛經亦有效。
2、血虛：月經後期，量少色淡，頭暈心悸，舌淡少苔，脈虛而弱。
（1）當歸補血膏
製備與用法：黃芪100克，當歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。
性味與療效：此方重用黃芪以資生血之源，有“血脱者，益其氣”的含義。有黃芪的補氣功能，當歸的補血和營養作用，才能相得益彰；蜂蜜補中健脾且有矯味作用，病人易於接受。
備註：陰虛火旺者忌用。
（2）桃紅水酒
製備與用法：桃仁10克，紅花3克，丹皮6克。水煎兑黃酒、紅糖適量，温服，每日2次。
性味與療效：紅花活血通經，桃仁破淤行血；丹皮辛苦微寒，其氣清芬，能活血消淤；酒能通血脈，助藥勢。此方活血化淤，温經止痛，對氣血淤滯之月經後期有效。
（3）丹蔘散丹蔘飲丹蔘膏
製備與用法：丹蔘60克，烘乾研粉，每服6克，黃酒送下。每日2次。
丹蔘15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖温服。每日2次。
丹蔘100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。
性味與療效：丹蔘味苦微寒，入心肝二經血分。能活血祛淤，用於血熱淤滯，月經不調。借黃酒之辛温，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾補虛兼矯丹蔘苦味，亦便於患者服用。
備註：此三方亦用於閉經、痛經患者。
（4）月季花湯
製備與用法：月季花3～5朵，洗淨，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖適量，黃酒10毫升，候温服。每日1次。
性味與療效：月季花味辛微涼，清香芬芳，有行氣活血作用。用於氣滯血瘀，月經後期及閉經、痛經諸症。
備註：血熱、血虛者勿用。
（5）滋陽養血湯
用料：桃仁10克，烏賊骨（墨魚）200克。
製法：洗淨切片，加適量水同煮湯，以油、鹽調味，食墨魚飲湯。此法有化血祛淤，滋陰養血之功效。
