男士在備孕期間是不可以抽煙的，如果吸煙的時間越長，畸形精子就會越多，從而會直接影響胎兒的成長，所以説在備孕期間，男士是嚴謹吸煙的，最好在計劃前三個月就開始戒掉煙。
備孕男人如何清除體內煙毒？
1、喝茶
長年吸煙的男性在備孕期間如想清除體內煙毒，可以通過喝茶的方式，煙霧中一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等，茶葉中含有茶多酚，咖啡鹼，維生素C等多種成分，能夠對這些物質起到分解的作用，又可利用茶葉的利尿作用，減少毒素在體內的停留時間。
2、食用含硒豐富的食物
男性愛吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一種微量元素，吸煙的人應該常補充含硒豐富的食物，比如説動物肝臟，海藻，蝦，豆類，其次是蘑菇，香菇，小米，銀耳，大蒜，黃花菜，芝麻，穀物，小麥，玉米等，對於備孕期間的男性朋友來説，首先應該戒掉吸煙，甚至是碳酸飲料，這些東西都是會降低精子成活率或者是降低精子的質量的，所以的男性應該注意。
3、不要吃油炸和燒烤類食品
處在備孕期的爸爸應該注意少吃甚至是不吃油炸類食品，這一類食品會抑制雄性激素的分泌，還有可能會導致備孕爸爸少精無精的情況，所以説在這一方面一定要特別的注意。
4、多吃海鮮類食品
備孕期間的男士多吃一些海鮮類的食品，其中包括一些富含鋅量高的食品比如蝦、魚肉、瘦肉等等，鋅元素是生殖系統的重要微量，同樣是精子的重要微量元素，多吃一些含鋅食品可以提高精子活力。
5、備孕爸爸注意補充蛋白質
備孕期的爸爸一定要多多補充蛋白質，蛋白質可以有效促進身體新陳代謝，並且提高精子質量，同時蛋白質更是精液的重要組成部分。
6、做好孕檢
為了寶寶的健康，男性朋友在備孕前最好是去醫院做個檢查，通過醫生的指導合理的補充相應的營養成分，對身體是很有幫助的。
7、增加鍛鍊，提高免疫力
備孕爸爸一定要加強體育鍛煉，提高免疫力，只有這樣才能保持一個強健的體魄，同時也要保證精子的活力和質量，避免久坐辦公室。
對於備孕期間準爸爸的一些相關注意事項已經和大家説的很清楚了，肯定是不能吸煙的，另外，飲食方面也要特別的注意，做好相關的注意要點對於孕育一個健康聰明的小寶寶是很重要的，大家一定要特別的注意。
