口腔中常常會形成一種肉眼無法辨識的細菌膜，學名叫作齒菌斑。它往往是引起口腔異味的罪魁禍首。當然像蛀牙和牙齦疾病等牙科病症也會引發這種尷尬的問題。口腔異味也有可能是由肺部、胃腸道或全身感染所引起的，不過這種情況並不多見。另一方面，吃大蒜同樣是口腔異味的常見原因。含有強烈氣味的食品，比如大蒜、洋葱和酒，其味道會經由血液傳至肺部，再通過呼吸散發出來。另一種能夠引起強烈口臭的食品是土豆。
另外，一些疾病，比如鼻竇炎或糖尿病都可能導致口腔異味。糖尿病會造成呼吸中帶有一股化學物質的氣味。
1、每天刷牙兩次
保持口腔清潔衞生，保持口腔清潔衞生意味着要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除乾淨。如果不能將它們及時清除，將很有可能導致口腔異味。
2、清潔舌頭
及時清潔舌頭，您也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之後，一定別忘了刷乾淨您的舌頭。濕潤喉嚨，口乾很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此，可以説口水有助於保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴裏常有異味？那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。
3、清水漱口
用清潔舌頭，飯後至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。嚼芹菜，大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味。但是，薄荷自身的香味能夠暫時掩蓋住口臭。
4、吃能清新口氣的食物
吃一些能夠清新口氣的食物有助於消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口腔異味。如果您想吃零食，最好的選擇是芹菜、胡蘿蔔、花生或一些低脂肪的奶酪。
上面介紹的就是去除口臭的4個偏方，是不是很簡單呢？口臭的朋友趕緊動起來吧！
