治療冠心病幾種常見的簡單運動

現實生活中有些簡單運動對治療冠心病是有益的，有助於輔助治療冠心病，效果十分不錯。那常見的治療冠心病的簡單運動有哪些呢？下面就為大家講講常見的治療冠心病的簡單運動。

一般，常見的治療冠心病的簡單運動有：

一、太極拳

太極拳動作舒鬆自然，動中有靜，對合並高血壓冠心病者更為合適，簡化太極拳運動量較小，心率只能達到90-105次/min。這是常見的治療冠心病的運動之一。

二、游泳

體力較好，原來會游泳，具有條件，能長期堅持者，可以從事游泳鍛鍊，對治療冠心病十分有效。據報道，游泳可使攝氧量增高，為8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好準備活動，以免時間過久，引起肌肉痙攣和心膠痛發作。

三、體操

應用體操治療冠心病由來已久。目前已創造數種有我國民族特色的冠心病醫療體操。廣播操亦可推廣應用，據單氏測定，第三套廣播體操可使心率達100-110次/min，運動量3-4 METS。

四、騎自行車

在我國幾乎家家有車，人人會騎，並可結合上下班進行鍛鍊。應將車座高度和車把彎度調好，行車中保持身體稍前傾，避免用力握把。但一般騎車速度，攝氧率很低，如8km/h相當於2-3 METS，10km/h只相當於3-4METS，功量偏小。這也是治療冠心病的運動。

以上就是關於常見的治療冠心病的簡單運動的介紹，希望對大家有所幫助。患者要根據自己的實際病情選擇適合自己的治療冠心病的方法，不能盲目選擇。