身體在正常情況下也會脱髮，這些也是新陳代謝循環的正常結果，在每個人身邊都會出現少量的脱髮，但是有些人就是經常性的大量脱髮，有的甚至在梳頭的時候一綹頭髮掉落，看到這樣的現象患者往往表現為害怕，所以説對我們的生活是有着嚴重影響的，那麼怎樣才能做到有效預防脱髮。
1、保持好性情注意好睡眠，心情和睡眠的好壞對我們的身體健康有着直接的影響，所以愉快高興的心情才會使我們健康開心的面對疾病，勇敢地與它做鬥爭。
2、還要注意保護好頭髮的健康，平時多梳頭加速血液的循環，避免使用鹼性洗頭水刺激頭髮的生長，而且注意洗頭的次數，不能過勤也不能過少，只有保護好頭髮它才會健康的生長。
3、另外還要注意適當的運動，鍛鍊不僅能增強身體抵抗疾病的能力，還能使堵塞的血液加速進行，代謝功能也得到恢復，運動對於脱髮的好處還是不少的。
總之，希望大家及時的瞭解脱髮的知識，在疾病發病以前就能夠做好預防，避免以後出現脱髮的情況，再説及時的預防脱髮也能減少脱髮的發病機率，對於我們是有益無害的，保證身體強健才能快樂的享受生活。
