現今社會電腦、空調和隱形眼鏡被大量使用,使得乾眼症的發病率大幅上升,尤其是年輕人和電腦使用者,要特別注意預防。以下因素均可導致乾眼症,應該特別注意,必要時到眼科就診,在醫生指導下用藥。
三類人易患乾眼症
近年來乾眼症的年輕化趨勢明顯。主要是由於現代生活中,青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多,長時間面對熒光屏,缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息,影響了雙眼的淚液分泌。
1、年齡超過65歲的人羣中有75%患有乾眼症
因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時會引起劇烈的流淚反應,即溢淚。
2、計算機使用者
長時間盯着熒光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有問題。
3、戴隱形眼鏡者
隱形眼鏡是漂浮在淚液上,戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差,主要是乾眼引起的,尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發,產生異物感,使蛋白質在鏡片上沉澱。另一方面,乾眼症又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降,使隱形眼鏡更易刮傷角膜。
四種措施防治乾眼症
1、多眨眼人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來形容某人的專心致志,殊不知眨眼次數越少,越容易產生乾眼症。
因為眨眼有助於淚水的分泌和分佈,眨眼次數少了,直接導致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發,失去對眼球的保護力。
2、長時間使用電腦者注意年輕人出現乾眼症症狀,應儘快到醫療診治。
40歲以上的人最好採用雙焦點鏡片,或者在打字時,戴度數較低的眼鏡。與電腦距離儘量保持在60釐米以上,使視線能保持向下約30度,可以使頸部肌肉放鬆,並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
3、提倡戴有形眼鏡
長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少,因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。預防乾眼症,提倡戴有形眼鏡。
4、儘量少使用空調
空調除了調節温度之外,還會抽濕,減少了空氣裏水分的含量。在這種乾燥的環境中,淚膜蒸發率增加,容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季,為乾眼症的高發季節。時夏,天氣炎熱,預防乾眼症,使用空調要注意定時開窗通風。