用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月:
早餐:
1.起牀後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用。
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。
口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐:
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝。
2.午飯正常食量。
3.飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用。
口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐:
1.與平時飯量一致。
2.飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。
3.晚間可以300cc沸水沖泡。