薑茶喝了之後好處是非常的多的,當然日常當中薑茶的做法也是相對簡單些,沒有那麼的複雜!那麼喝薑茶究竟都有哪些好處呢?家常的薑茶應該怎麼做呢?下面跟着小編一起學習下關於薑茶的知識!
薑茶喝了有什麼好處
1、緩解噁心反胃
生薑中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和噁心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀,來1杯薑茶也有助緩解不適。
2、促進消化
生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶,再適合不過。
3、消炎止痛
除了幫助消化外,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適,最重要的是,生薑非常容易取得,可説是居家保健最理想的食物之一。
4、通鼻竅防過敏
薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
5、改善血液循環
薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸,有助於恢復和改善血液循環,防止動脈內脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。
6、緩解生理期不適
而以漢方醫學醫來説,生薑有温經散寒的作用,月經來潮感到身體不適時,喝1杯加蜂蜜的薑茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。
薑茶做法大全
薑茶
材料:姜25克,開水250克,紅糖30克。
做法:
1、將姜剁成薑末,放入茶壺中。
2、再放入開水和紅糖,燜5分鐘左右再飲用。
紅棗桂圓薑茶
材料:幹桂圓60克,紅棗50克,生薑15克,冰糖30克,紅糖10克,清水500ML。
做法:
1、幹桂圓去殼,紅棗洗乾淨後對半剖開,去核(紅棗核燥熱,所以對半剖開後一定要把核去掉);生薑切成細絲;煮鍋中放入500ML左右的水,加入除紅糖以外的所有材料,大火燒開轉小火繼續煮20分鐘。
2、煮20分鐘後,加入10克紅糖再次煮沸即可食用。
檸檬薑茶
材料:主料:檸檬3個,姜1大塊。
配料:紅糖約50克。
做法:
1、檸檬加少許鹽,洗乾淨表面。
2、姜去皮後切成片,檸檬也切成片。
3、檸檬片、薑片和紅糖全部放入一個大碗中。
4、拌勻後全部裝入無水無油的乾淨玻璃瓶中(三個檸檬差不多可以裝四個小瓶)。
5、密封后放入冰箱,三天後就可以喝了。
6、喝的時候,取適量檸檬和薑片,加入温熱水即可。也可隨意加入冰水哈!