隨着減肥茶的盛行,跟着自制減肥茶的偏方也相繼出來。那些自己減肥茶到底有沒有效呢?小編最近在網上搜集了6種比較流行的自制減肥茶配方,對其進行了對比,希望能夠給大家提供有用的減肥信息,讓你們在家自制出適合自己的減肥茶。
自制的減肥茶
1、清宮仙藥茶
材料:上等茶葉3克,紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)
做法:後三種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。
2、薏仁減肥茶
材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。
做法:先用清水把材料洗乾淨,然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。
3、決明子炒山楂減肥茶
材料:決明子10克,炒山楂5克,陳皮2克,甘草一至二片。
做法:加水500毫升,一起煮開後,再小火煮三分鐘,馬上到出來,以免藥性被藥渣吸收。分為三份,每日一份。如有腹瀉,可隔日服。注意,不可加糖。
4、出水瘦腿茶
材料:馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次每種大約3克)。
做法:將3種花草茶用熱開水沖泡,約2~3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯,反覆續水泡,直到沖淡為止。可以用蜂蜜調味。續水八杯時效果最好了,也可以根據個人情況酌情加減續水量。
5、山楂洛神纖體茶
材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法:除了菊花外,將其餘材料快速用清水衝淨,瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中,再倒入滾水,並加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。
6、紅棗減肥茶
材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能衝煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個,實在沒有用四分之一個桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)
做法:
1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。
自己製作適合自己的減肥茶,這樣可能會更好地幫助自己減肥,但是需要減肥者在製作減肥茶的過程中,清楚地認識自己的肥胖的原因,要對症下藥,絕不能盲目地進行,到時體重沒有減下來,放而把自己身體搞壞了,真是賠了丈夫又折了腰!
如果不清楚自己肥胖的原因,可進行醫生或專家諮詢,製成屬於自己的減肥茶,再加上一定量的運動,控制飲食,減肥絕對不是夢!