南瓜養胃粥的做法
食材：南瓜250g，大米1小碗，玉米粒1小碗。
做法：
1.準備好南瓜（最好是老南瓜，越老越香甜）。
2.玉米粒和大米浸泡半小時（這樣煲出來的粥更香甜）。
3.南瓜切絲，置鍋上，蒸15分鐘左右。
4.再將南瓜放入榨汁機絞碎製成南瓜泥。
5.另取一個鍋，鍋內先放入大米先煮熟，大米煮25分鐘後放入玉米粒，攪拌均勻繼續煮5-6分鐘左右。
6.最後放入南瓜泥，再煮5-6分鐘。
食材的養胃功效
南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收。
