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夏天常吃“睡眠果”
不同品種的葡萄均含有一定量的褪黑素,但水平各有不同。研究人員還稱,由於葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精,其所含褪黑素的數量可能更高,更有助於睡眠。研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測,發現其中可能含有睡眠輔助激素—&m......
2023-11-25
炎熱夏天健身要注意哪些?
選擇吸汗服裝在夏天運動,温度和濕度都很高,一定要穿吸汗的棉衫,不要穿緊身運動服,如果濕度排不出去,會對心臟造成很大的壓力。最好準備一套乾衣服,特別是上衣,運動後馬上換下濕衣服,否則容易引發風濕或關節炎等病症。避免高温......
2023-11-24
針對性控油 清清爽爽度過整個夏天
瞭解油性肌膚的分類首先,瞭解油性肌膚的分類,更好的保養肌膚:一、嚴重的油性皮膚伴有較多的粉刺痤瘡:油光滿面,毛孔粗大,且有分佈於面部數量較多的粉刺痤瘡。護膚重點:控油、消炎、除粉刺痤瘡為主,通常需要較強效的護膚品護膚......
2023-11-22
炎炎夏日 痔瘡“趁火打劫”
肛腸疾病患病率高達60%常因輕視病情和羞於啟齒而被延誤治療。夏天司機小心痔瘡襲擊據《健康時報》報道,火車司機小週三年前就感到自己的肛門有點問題,大便的時候,或是能從手紙上見到血絲,或是有了排便的感覺,可蹲上半天什......
2023-11-25
適合夏天吃的8種水果
葡萄葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑,OPC是一種強效類黃酮,主要存在於表皮與種子裏。紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源,是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵,可保護免......
2023-11-24
夏天如何預防陰道炎
由於女性的尿道結構比較特殊,所以比較容易受到感染,而患上各種婦科疾病。而夏季是婦科疾病的高發季節,不少的女性在夏季的時候沒有及時做好陰道的護理,而患上了陰道炎,陰道炎的纏上讓她們感到十分的困擾,嚴重的影響了她們的......
2023-11-24
大腿變瘦成為你過夏天的快樂理由
一、骨盤歪斜下腹部屯積脂肪1、如果你本身並不胖,但是卻有個突出下腹的話,可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪,下腹部就容易屯積脂肪,趴着以左右腳交互敲臀40~50下,就能矯正歪斜的骨盤。習慣以後以手撐臉頰,將上半身抬高做敲臀動......
2023-11-27
小心!夏天勿穿錯內衣
>>>推薦:八大食物讓性福不再來!現在內衣一般使用較多的面料包括全棉、真絲、化纖、麻類纖維、竹纖維、其他天然纖維等。天然纖維:主要有牛奶纖維、大豆纖維、莫代爾纖維、香蕉纖維、菠蘿纖維等。都是利用突然的物質用現......
2023-11-25
夏天降温喝什麼呢?
多喝防暑降温飲料也是預防中暑的最佳方法之一,以下介紹幾種降温飲品。本站中醫保健告訴您夏天應該喝什麼:1.山楂湯。將山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開後撈出,然後放入適量白糖,涼後即可飲用。......
2023-11-25
蚊子能飛10層高你知道嗎?
網友説法:蚊子飛多高,全國不一樣在新街口高層辦公的王小姐告訴記者,自己公司在20樓,這兩天就感覺蚊子突然多了起來,上班的時候,總是不時有蚊子從眼前飛過,她很奇怪地告訴記者,這還沒到盛夏呢,而且樓層這麼高,哪來這麼多蚊子呢?是......
2023-11-27
夏季火氣大應少吃甜食
相關閲讀:吃什麼可提高性生活時間?火氣大不是什麼疾病,往往是因為生活作息或飲食不正常引起的,火氣一上升時,雖然沒有什麼大病大痛,不過口乾舌燥、情緒易怒、長青春痘、口臭、口腔潰爛……小毛病一堆,可也真讓人......
2023-11-21
夏天吹空調吹出月經不調
炎炎夏季,許多女性都害怕户外像海浪似的高温,多數人都希望能在冷氣充足的辦公室裏待久一點。回到家裏,常常也是整夜開着空調。但有些女性在吹空調一段時間後,突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐,專家指出,人體能夠對温度進行......
2023-11-25
大夏天如何喝水最美容
1、餐前半小時補水最養胃吃飯前半小時補水,既不會沖淡胃液影響消化,還會調動食慾,調節體內無機鹽濃度,減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。2、飲水量要適當正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少,體內廢物代謝不出去,......
2023-11-24
夏天中暑的急救措施
若有人員中暑,其中暑的急救措施為:1.立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方,如走廊、樹陰下。2.讓病人仰卧,解開衣釦,脱去或鬆開衣服。如衣服被汗水濕透,應更換乾衣服,同時開電扇或開空調,以儘快散熱。3.儘快冷卻體温,降至38度以......
2023-11-25
夏天,怎麼吃才健康?
日前,記者在北京大學第一醫院兒科看到不少家長帶孩子來看胃病。年紀小小的孩子怎麼會得胃病呢?孩子在炎熱的天氣裏,口乾舌燥,為了快速降温,猛喝冰凍飲料、冰水等,凍壞了自己的胃,導致胃病出現;還有的孩子是睡覺吹空調、不蓋被......
2023-11-22
夏天到了 如何養肝?
夏季濕熱,容易上火傷陰,要護肝首先要心氣足。此外,夏天市民容易患感冒、腹瀉以及消化道等疾病,都可能導致肝功能的異常波動。下面是一些保肝、護肝、養肝小貼士,不妨一試。1)不宜在空調低温環境中久呆,空調房中不是自然風,空......
2023-11-25
警惕:心律失常夏季高發
夏天出汗多,血液相對黏稠,這都會加重心律失常患者的心臟缺血缺氧反應,導致心律失常的高發。還有就是,一到夏天,人們很容易急躁,即便是一件不太順心的小事,也常常讓人火冒三丈,像吃了炸藥似的,這是因為人體下丘腦的情緒調節中樞......
2023-11-25
清爽一夏 10款最新潔面單品
一SOFINA芯美顏活氧按摩泡泡SOFINA芯美顏活氧按摩泡泡SOFINA新推出的芯美顏活氧按摩泡泡,強調在洗臉時可以按摩方式幫助肌膚做有氧運動,改善氣色不好、乾燥缺水等煩惱。公關聯絡人王依韾表示,SOFINA以碳酸技術開發出綿密......
2023-11-27
四招美背 讓你夏天盡情裸
動作一:引體向上(男性適用)站在單槓前,掌心向前握橫杆,小腿向後抬起,在身體後交叉。肩膀用力,將身體牽引向上,最理想是達到胸部接觸到橫杆的高度,然後慢慢放下。做三組,每組12個。動作二:俯卧撐式舉啞鈴(男女通用)雙手各握一隻啞鈴......
2023-11-21
夏天產婦坐月子穿什麼好
在這個炎熱的夏天裏,坐月子穿什麼成了一個問題。大家都知道坐月子不能受涼,但是天氣那麼熱,能像平時那樣穿嗎?這是很多產婦的問題,下面我們一起來了解:月子專家説,坐月子時期,產婦的身體比較虛弱,免疫力也下降了,比正常的女性......
2023-11-22
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