在日常生活中，我們對於蔬果皮中的營養到底該不該丟掉這個問題一直都有疑義，有一部分人認為應該丟掉，而有一部分人認為應該留着，因為皮中含有豐富的營養物質，那麼到底應該怎樣處理蔬果皮呢，下面我們一起來看一下：蔬果皮中的營......

別以為只有綠色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美國一些科學家研究發現，一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果，才是真正的防癌衞士，效果比綠色食物要好得多。科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中，發......

日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥（淮山）、百合、銀耳，以及牛奶、豆腐等。它們雖不及燕窩、蟲草等傳統補品的血統高貴，但每一種白色食物都有其......

俄羅斯醫學科學院莫斯科眼病研究所主任醫師瑪加麗塔－列別傑娃指出，無論是對健康者，還是對正在遭受各種眼科疾病折磨者，儘量多食用益目食品，都有助於恢復和保持良好視力。特別是維生素、蔬菜、水果，適量食用魚子、魚肉、魚肝......

生理失調易上火上火是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚温差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致上火。通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉幹......

1、檸檬清肺淨血檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成......

水果營養很豐富，但是我們要怎樣正確的吃水果才能獲得真正的營養呢?現在就告訴你!正確的水果吃法：1、吃水果的時機是什麼?早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好!把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的......

夏季氣候炎熱，人易煩躁，但不宜以冷抗熱，而要以清祛之。食物要以清淡芳香為主。清淡易消化，芳香可醒胃，如鵪鶉蛋、黑木耳、蓮藕等。由於夏天消耗增多，食物上要給予適當補充，但要偏於清涼。如用菊花、銀花、蘆根、沙蔘、參、百......

營養飲食修美腿是很重要的，少了營養，一雙瘦腿只能説是骨瘦嶙峋，毫無美感可言。第一天早餐：先喝一杯温熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：喝250—300毫升的優質酸奶，原味的最好，不能接受此......

一些穀物、果蔬具有防癌、抗癌的作用，講究食用方法才能收到事半功倍的效果。維生素缺乏是誘發癌症的原因之一，所以食要雜，以便補充身體需要的、有防癌抗癌作用的維生素。穀物的皮或殼中是維生素含量高、種類多的部分，並且......

我們都知道，多吃蔬菜水果既有益於身體健康、又能美容養顏。但是，你知道對於30歲左右的輕熟女來説，最能補充不足營養素的蔬果是哪些？而最具有排毒效果的蔬果又是哪些？日本的日經健康雜誌公佈了最適合30歲女性的營養補給蔬果......

農業誕生前，原始人沒有穀類和奶類食品以及精煉糖可吃，卻仍活了數個世紀，有科學家更認為這樣的飲食其實最適合人體。瑞典卡羅林斯卡醫學院的科學家對此做了一項實驗，讓十四名研究對象在三個星期之中按他們設計的原始人餐單......

痘痘來了！紅腫癢痛好幾天不説，留下來的痘印，更是讓美女們深惡痛絕。如何讓痘痘永遠不來騷擾呢？只做表面功夫恐怕不夠了，你還需要內養。下面，小編為你介紹5款蔬果汁，助你排毒養顏，痘痘永不來！香蕉芹菜汁原料：芹菜、香蕉製作方法：1......

豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具......

一、肝臟滅火器：蜂蜜陳皮茶春天保養的重點是舒肝氣、補脾胃。春天草木萌發，肝氣上升，要給它一個排泄的通道，不要壓抑自己的心情。脾為氣血生化之源，春天是生長的季節，養好脾胃，氣血充足，才能為健康打下堅實的基礎。甘味入脾，最......

吃奶的孩子易發生缺乏維生素的營養缺乏症，經常喂一些果汁，可以補充維生素，防治營養缺乏病。特點:此品全是果類，清香微甜，適合嬰幼兒口味。原料:馬鈴薯1個，胡蘿蔔數片，香蕉1段，木瓜1片，蘋果1片，梨1片，熔化的牛油1茶匙。製作:1、將......

編輯推薦：哪些食物能提高女人的性慾紅色食物：番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿蔔、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，都富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣。番茄、西瓜、南瓜中還含有番茄紅素，紅色食品有提......

白菜醒酒法將大白菜心切成細絲，加白糖、醋拌勻，當涼菜服食，對消除酒醉有一定的作用。或將大白菜葉洗淨，切成適當的塊，鍋內加水煮熟，加些食鹽、醋、薑末，趁熱食用，又解酒又健胃。甘薯解酒將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。芹菜......

1、打汁前切記清洗乾淨蔬果汁都是直接打汁生食飲用，最好去皮或是確保從系乾淨，以防吃到農藥。2、選擇當季的蔬果當季盛產的蔬果是在最適合的時期生長，病蟲害較容易控制，農藥也會用得少;而且當季蔬果營養豐富又物美價廉，食......

最佳選擇：蔬菜汁。喝蔬菜汁是在飲食結構中補充植物性營養物質的一種非常方便的方式。與典型的果汁相比，蔬菜汁中含有更少的糖分以及卡路里。所有這些益處最終讓蔬菜汁的健康指數凌駕於果汁之上。蔬菜汁中的冠軍是番茄汁......