甜橙是生活中常見的水果之一。果實含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C,營養價值較高,色、香、味俱佳,是食用的優良果品。
橙子的功效:
消食、去油膩、清腸、消積食、止渴、醒酒。
降膽固醇、高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
治咳嗽、感冒、防癌。
香味有助於緩解女性壓力,克服緊張情緒。
孕婦能吃橙子嗎?
能吃。
橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂,對皮膚乾燥也很有效,橙皮素還有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效,特別適合孕早期婦女食用。
產婦能吃橙子嗎?
能吃。
橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,尤其是維生素C的含量最高,能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂,對皮膚乾燥也很有效,橙皮素還有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效,產婦可以食用。
嬰幼兒能吃橙子嗎?
能吃。
但是也不要過量食用。
選購攻略
選購質佳的橙,以中等大小、香濃而皮薄的為佳。
橙的臍窩部分不要太大,富有水果芳香者為佳。
可用濕紙巾在水果表面擦一擦,如果上了色素,一般都會在餐巾紙上留下顏色。
太過光滑亮澤的橙有可能打蠟,可以用指甲刮一下看是否有蠟。
食用技巧
糖尿病患者忌食。
飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。
橙子味美但不要吃得過多。過多會引起手、足、乃至全身皮膚髮黃。
吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。
橙子的妙用:
橙汁和酒:取鮮橙2個,連皮切片,壓出汁液,將米酒少許合入汁中。可治婦女乳結不通,乳房紅腫疼痛。
冰糖燉橙:橙皮20-30克,加冰糖適量,加水燉服。可治感冒熱退涕少之後的咳嗽痰白者。
鮮橙果肉:鮮橙去皮,食果肉,可治熱病傷津,發熱汗多,口乾舌燥,尿黃而少。