糊踏子
做法
1.準備食材:西葫蘆2個、雞蛋1個、麪粉少許、香油少許、雞粉(或者十三香)適量、鹽適量。
2.步驟1:瓜去皮,去籽,用擦子擦成絲。
3.步驟2:打入雞蛋。
4.步驟3:加入適量麪粉,一些水,攪勻至麪粉全部溶解沒有疙瘩。加入適量鹽,雞粉(或者十三香),滴幾滴香油,攪勻。
5.步驟4:平地鍋倒入一點油,雞蛋餅攤煮,時間不能過長。
營養價值
雞蛋含蛋白質、脂肪、礦物質及多種維生素,能夠促進胎兒的大腦發育。因此,有些產婦為了加強營養,一天吃很多個雞蛋,但其實這對身體並無好處,產婦每天吃3個雞蛋就夠了。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒