吸煙與約85%的肺癌，80%的喉癌、咽癌、口腔癌和脣癌，75%的食管癌，45%的膀胱癌，30%的宮頸癌、胰腺癌，20%的胃癌發病有關。吸煙者的癌症死亡率比非吸煙者高2倍；而重度吸煙者則高達4倍以上。
吸煙不但在直接接觸部位（口腔、咽、喉和肺）引發癌症，而且在遠處部位亦可導致癌症。例如，幾乎50%的男性膀胱癌和腎癌死亡是由於吸煙所致，吸煙者患膀胱癌和腎癌的危險性比非吸煙者高23倍。美國每年4600例宮頸癌死亡者中30%是由於吸煙所致。而被動吸煙（包括被污染的空氣）也已經證實是非吸煙者患癌症的一個原因，尤其有害於兒童。
如何戒煙：
1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3、避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脱飯後一支煙的想法。
5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過戒煙最難熬的前5天？
1、兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
2、每天洗温水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕。
3、在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
4、飯後到户外散步，做深呼吸15—30分鐘。
5、不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
6、要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
7、可吃多種維生素B羣，能安定神經除掉尼古丁。
99熱心醫生温馨提醒：抽煙對人體是百害而無一利，所以不管出於什麼方面的原因，只要戒煙對身體是絕對有好處的。戒煙是最需要恆心的，只要戒的了煙，身體就能少了很多疾病的威脅。
