运动可以说是提高身体免疫力最好的方式，但是很多男士应酬多，压力大，不愿意去运动，觉得运动实在是太辛苦了。人人都知道古话有云：“十指连心”，说的是十个手指的感觉都很灵敏，直接通向心里。所以每天搓手指头，增加末梢血液循环，会有你意向不到的奇效!今天小编带大家一起来了解下，我们身体哪里不舒服的时候应该搓那根手指头，男士们任何时间任何场合方便的话就可以搓一下。
首先要学会搓手指头的方法，用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓20秒钟。力道自己自我感觉即可。学会了搓手指头的方法，我们就要学习下身体什么症状要搓每哪根手指头。
1、 大拇指对应的是我们的呼吸器官，咳嗽、咽喉炎、鼻炎、风湿痛等应该搓搓大拇指手指。
2、 食指对应的是我们的消化器官，肠炎、胃炎等肠胃症状应该搓搓食指手指。
3、 中指对应的是我们的耳朵，耳鸣和耳朵带来的各种疾病，应该搓搓中指手指。
4、 无名指对应的是我们的交感神经，搓无名指的手指可以很大的改善和提高身体的免疫力。所以平时尤其应该多搓的手指就是无名指了。
5、 小手指对应的是我们的循环器官，高血压、眼睛方面的问题、糖尿病等应该搓搓小手指。
小动作，大效果。尤其是不喜欢大汗淋漓去运动的人，平常可以采用搓手指头这个方法来促进末梢血液循环达到提高身体免疫力的效果。
