对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。惟独晚餐得天独厚，可舒舒服服地稳坐在餐桌前，美美地吃上一顿可口的饭菜。因此，晚餐常被上班族乃至平民百姓视为享受餐、团圆餐。殊不知，这极不符合养生之道，晚餐过于丰盛，也会招来一......

导读：健就成为了时尚，素菜大行其道。素菜一定是安全食品吗，素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴，大家知道有的菌类是不能食用的，植物类素菜也不一定都能食用，而且还要看食用者的自身情况。肉差不多了，再点些素菜吧。在......

肉差不多了，再点些素菜吧。在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？素菜我要地三鲜，我要干煸豆角……这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。健康教育专家、北......

减脂增肌是现代人追求的一种健康生活方式，对于减脂增肌的饮食调理，蔬菜是不可或缺的一部分。素菜作为蔬菜中的一种重要类型，含有丰富的营养成分，是减脂增肌饮食中必不可少的选择。一、菠菜菠菜是绝对不能缺少的减脂增肌素......

新人办婚宴连上28道素菜，每桌2000元由岳母提议是抠门还是另类。新人结婚办婚宴，有的人讲究排场和面子，有的人觉得只是传统形式必不可少，而更多的人认为其实最大的意义是为了热闹。但是不管怎么样的婚宴，是高档和普通的，你见......

香菇油菜香菇油菜食材：香菇、油菜、水、淀粉、生抽、糖、盐1、香菇切成小朵，油菜根切下来。2、用凉白开、糖、盐、生抽、淀粉，调一碗淀粉水。3、锅内放油，放入香菇根，让油菜根多加热一会儿。4、放入香菇爆炒，炒到香菇软了为......

2017年12月23日，一对新人在浙江省诸暨市举行婚礼，婚宴相当亮眼，二十八道菜全部都是素食，去参加婚礼的嘉宾，都觉得菜好吃，大方夸奖厨师技艺高超。他们不知道，能品尝到一桌素食美味，最大的功臣不是厨师，而是新娘姚俐的妈妈。姚妈......

肉差不多了，再点些素菜吧。在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是?素菜我要地三鲜，我要干煸豆角，这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗?洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。营养师表示，有些菜虽是素菜，但一过......

吃素菜如果犯了以下几个错误会让你不健康！一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族通......

吃素菜如果犯了以下几个错误会让你不健康！一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族通......

现代社会中，随着越来越多人加入素食的行列，素菜就成为了一种热门美食。下面小编为您总结了素菜的做法大全。一、香辣豆腐材料：豆腐500克、蒜苗200克、蒜10瓣、干辣椒3个、豆瓣酱1大勺、植物油30克、鸡精少许、水淀粉10克......

清炒豆苗做法：去掉豆苗老叶，洗净，沥干，大蒜洗净拍扁，将锅烧热，放入油和盐，爆捍拍扁的大蒜，然后将豆苗入锅翻炒，放少许糖起锅装盘。鸡蛋炒菠菜材料：菠菜，鸡蛋一个，盐，味精，精制菜油各适量。做法：菠菜除去黄叶洗净，切成长的段，炒锅放在旺......

素菜也营养教你几道素食靓菜素菜也营养，教你几道素食靓菜蒜炝土豆丝的做法主料：土豆400克。调料：精盐4克，白醋1克，蒜头40克，白糖3克，色拉油30克。制作过程：（1）土豆去皮、去芽，切成丝后投入清水中，加白醋泡15分钟，捞出后用精盐拌匀，......

随着佛教文化的传播和社会物质文明的发展，人们更加追求健康、自然、环保、简约的生活方式，素食越来越受到人们的青睐。然而利用虔诚信佛的名义和对健康的追求大行其道的仿荤素食，使人们食素功德变得不那么纯粹。更重要的......

谁都知道多吃新鲜蔬菜有益健康，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗?一、偏爱吃炒菜很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的......

芹菜含蛋白质、碳水化合物，并含较多的钙、磷、铁、维生素A原、维生素C、维生素P以及烟酸等。芹菜具有健胃、利尿、镇静、降血压、净血调经等作用，也是缺铁性贫血患者的佳蔬。白菜白菜含维生素C、钙，磷、铁、胡萝卜素、维......

冬笋、香菇、黄花菜、木耳被人们称为四大素山珍，这四种素菜不仅美味还有很多保健功效，能祛病健身，是健康养生延年益寿的好食物，下面就来分别介绍一下四种食物的食疗功效。1.冬笋冬笋含有多种营养物质，中医认为，冬笋主消渴、......

一、大火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火焖，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等。二、勿久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜......

在蔬菜搭配的食物当中蔬菜沙拉是最为常见的，在许多的西餐厅当中都能见。这道料理它不光外观十分的好看，在味道上也是非常的赞，淡淡的蔬菜配上算算甜甜的沙拉酱。相信很多朋友在食用这道料理的时候一定是一个难忘的过程。......

素菜改变人体气色很多人认为素菜又便宜有简单对于营养的帮助应该是没有肉食来得多，但这实际上是一种非常低级的错误认识。吃素对于人体的帮助几乎是数不过来的，但是也需要荤素搭配才行。一般来说，素食者比肉食者更有“型......