（一）冠心病体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟跑5000米，可使血中的胆固醇降低350毫克1升。还可配合太极拳、......

那些运动操能有效预防老年痴呆呢？徒手做操预防老年痴呆中老年人，经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做手操，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防......

许多刚给宝宝喂完奶的妈妈们，因为乳房没有奶水的灌溉会引起乳房下垂，每一个女性都不想看到自己乳房下垂，这不仅给自己的身体带来影响，还会影响到自己的外观和身材，丰胸除了食疗方法，还可以通过锻炼的方式，来对丰胸起到很好的......

由于老年人的平衡能力不及年轻时期，为了防止跌跤，专家教您一套锻炼平衡的操法：一、正身站立，全身放松，排除杂念。先将重心移到左腿上，慢慢从1数到20，再将重心移到右腿上，慢慢从1数到20，重心交替在左右腿上移动，重复做10次以上。......

我们都知道前列腺是男性重要的性腺器官，如果患上了前列腺疾病不仅会影响个人健康，很可能会影响到自己的另一半。下面为大家介绍预防前列腺疾病的锻炼方法，供大家了解。打网球它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动......

新研究发现，怀孕期间参加体育运动的女性，生下的宝宝可能有更加健康的血管。据了解，美国孕妇们被给予的建议是一周里面最好每天都能进行30分钟中等强度的运动，不过这次研究的领导者不乐观的表示：目前还不是所有内科医生都认......

现在人们对于冠心病等疾病的关注程度达到了空前的程度，因为冠心病等疾病对人们身体的影响也越来越大。很多专家呼吁人们及早做好冠心病的预防，避免得上疾病后再进行治疗。专家介绍说通过饮食进行预防比较好。冠心病的发......

锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路......

说起锻炼，有人说我要工作没时间运动；有人说房子很窄而且附近没有可以运动的场所；有人说上健身房很贵……于是运动被诸多的借口忽略掉了。其实运动不需要很激烈，只要做到简单的有氧运动就行了。告诉你什么是有......

随着人民生活水平的提高，冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升的趋势，这是非常值得关注的严重问题。我们知道食疗是当下比较流行的治疗方法。下面就让我们的专家为您简单介绍一下冠心病的食疗方法，希望能给您带来帮助！冠心......

春暖花开，宝宝的户外活动也有所增加，逛公园、游动物园本来是件好事，可有的孩子游玩后出现皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏和流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难。宝宝到底怎么啦？据医生介绍，这些症状都是由过敏引起的。春天树类......

很多痔疮患者在做完痔疮切除手术之后，没过多久就复发了。专家提醒，仅仅手术治疗是不能根治痔疮的，对于痔疮患者来说，术后除了要注意饮食和生活行为的调理之外，还要坚持肛门功能锻炼，以改善局部的血液循环，减少痔静脉的瘀血和......

国内外的流行病学资料表明，有三分之一以上的人在一生中曾得过过敏性疾病。美国一项调查显示，大约4000万-5000万人有过敏问题，其中3950万人患有季节性过敏性鼻炎。过敏性疾病会严重地影响患者的生活质量、工作和学习。研......

预防糖尿病运动时关键。男人的本性是喜欢动，而对于女性来说运动是一个难度，特别是到了一定的年龄后不爱动的本性表漏无疑，但是糖尿病医院的专家说：经常锻炼的绝经后的女性同不经常锻炼的女性相比糖尿病患病率后者占了一半......

坚持每天两次做这六个动作，可有效预防盆腔慢性疾病。自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处......

人体是恒温的，尽管外界环境的温度变化很，但人的体温总是稳定在36.5一37.5℃之间，也就是说，人的体温波动大体不超过1℃。是由于人体在体温调节中枢的调节下，通过改变产热和散热过程，使体温维持平衡的缘故。人在气温低于皮肤......

感冒了，还能继续运动吗？这个问题一直困扰着很多运动爱好者。近日，据美国有线电视新闻网报道，美国运动医学专家建议，感冒时只要遵循脖子法则，可以能有效缓解病症。防感冒最好的疫苗：运动美国运动医学会指出，运动有益于缓解感冒......

经常运动可以提升身体机能的抗病能力，据研究发现，从青年时代起就经常体育锻炼的妇女，患乳腺癌及生殖器官肿瘤的危险大大减少。女性朋友们，还在做着犯懒吗?赶紧动起来吧!有人调查发现.不太喜爱运动的妇女，患子宫癌、卵巢癌......

美食当前，但过敏体质的人一旦误踩地雷，轻则身上出现小红点，重则满脸红肿、面目全非。医学上对食物过敏定义相当严格：所吃食物中的特定蛋白质被免疫系统误认为有害，产生抗体对抗这个过敏原，这个过程中会释出大量化学物质，造成......

锻炼是预防很多疾病的好方法，预防老年性痴呆也不例外。只是这里所说的锻炼不光是一般意义上的身体锻炼，还包括手指和大脑的锻炼。锻炼身体：经常进行体育活动，持之以恒的体育锻炼，可促进新陈代谢，改善血液循环，增强体质，增强肺......