下面来看看老年人一味吃素的危害性。增加心脏血管疾病的发病率长期素食会导致低胆固醇血症，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。研究表明，老年妇女......

饮食可调理亚健康状态，选用食疗是调整人体亚健康的较佳方案。不同状态可用不同食疗：肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表......

随着现代科学技术的进步，工作中的脑力付出越来越多，人们精神上经常处于超负荷状态，故必须重视自身保健和讲究养生方法。除注意心理调适、多参加运动锻炼外，饮食调剂也是很重要的一个方面。当感到身体疲惫时，可选择性地多吃......

枸杞怎么吃更保健，看看专家的心得。炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维......

在常见的主食里，粗粮比细粮好，豆类薯类比普通粗粮好。薯类可以成为很好的减肥食品。一个人每天要吃的食物分为几大类：主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类、牛奶和豆制品类，以及能量比较密集的油、糖类食物。把牛奶和豆制品划......

你的饮食内容可以维持关节健康，同时强健骨质。食用抗炎性的饮食对你的关节是有帮助的，南希.克拉克运动营养指南作者的运动营养学家南希.克拉克说。我们希望更加自然，接近大地，更少加工的食品，尽管避免了很多油炸和二次加工......

冷饮怎么吃才健康选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰......

第一、蔬菜和水果要多吃蔬菜和水果一定要天天吃，它不仅能够饱腹，减少孕妈咪对于薯片，碳酸汽水饮料等不健康食物的渴望，而且它富含多种人体所需的维生素，能够帮助身体维持一个更好的平衡，减少脂肪的摄入，提高人体新陈代谢速率......

在食道癌的临床治疗过程中发现，在得了此病之后，患者的饮食就会受限。所以，在饮食方面一定要注意进行特殊的护理。那么，在患者确诊该病之后，在食道癌饮食方面患者要注意哪些事项呢？方法一：多喝水根据临床观察，发现患者在手术之......

专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。为什么饱食损害大脑昵？由于经常饱食，身体摄入的总热量远远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起纤维芽细胞生长因子明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞......

你是否有失眠、健忘、疲劳等症状？你的身体正处于亚健康状态！9种饮食方法，教你成功吃掉亚健康，收复健康好身体！亚健康是困扰很多人的健康问题，说不舒服但是却不知道吃什么药，下面给你推荐几款膳食，吃了不损健康，让你轻松远离亚......

1.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。2.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。3.忌饮隔夜茶，时间久了茶水会变质。4.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。5.忌饮浓茶，茶中所含咖啡因会使人上瘾。6.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、......

乳腺癌对于女性来说是一种比较常见的恶性肿瘤疾病之一，这种疾病的发病率和死亡率通常是比较高的，所以当女性患上这种疾病以后就需要及时的进行治疗。为了能够尽快的实现对乳腺癌的治疗，患者们还需要重视乳腺癌饮食，那么乳......

现实生活中，有很多人经不住美食的诱惑，经常管不住自己的嘴，吃一些自己喜欢吃但不健康的食物如经常吃一些坚硬、油腻的食物，这样很容易使食管发生损失，这样很容易诱发食道癌。下面，我们看看正确食道癌的饮食方法。方法一：不吃......

许多人都有午餐后疲倦的烦恼。不少人。尤其是脑力劳动者都会体会到。午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明。在一些有午休习惯的国家和地区。其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。）。这与午休能使心血管系统......

女性减肥不当与月经失调，经常有许多年轻女性到内分泌科门诊就医，主诉不育、经期紊乱、停经或内分泌失调，检查结果发现罪魁祸首竟是体重增加、过度肥胖或减肥不当。女性的代谢率较男性低，因此，进食同样热卡的能量，女性比男性......

教你正确方法裸睡的方法裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其......

怎么喝水最健康1、饭前饭后怎么喝水有人说，饭前饭后都要喝水，水分有利于消化，其实不然。专家认为，饭前饭后喝水的时间也要注意，饭前半小时或者15分钟喝水，水分可以被充分吸收，变成胃液，这确实有利于食物的消化；而在饭后不能立......

有关专家介绍，食道癌这种疾病与其他的肿瘤疾病有所不同，在发病的时候，患者并不是没有胃口而不能够饮食，而是造成进食困难，网网友胸后骨疼痛等身体异常情况。因此，合理饮食对于该疾病尤其重要。下面，我们看看食道癌的饮食原则......

胃癌病人如果进行手术治疗，因为手术部位在胃部，相对于其他手术来说，更以影响正常的饮食，那么患者手术之后的一段时间应该如何正确的获取足够的营养来满足身体的代谢需要呢？在胃癌切除术后的一段时间通常应禁食禁饮，24-48后......