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延年益寿保健的9个要诀
头为精明之府,日梳五百把病除头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳头的确是一项积极保......
2023-11-22
老人延年益寿的秘诀
延年益寿是大家保健的目的,那么要如何延年益寿呢?延年益寿吃什么呢?有什么可以帮助延年益寿的呢?下面我们就来了解一下。花粉是花的雄性器官,通俗地说就是植物的精子,是植物生命的精华所在。我国古代着名的《神农本草经......
2023-11-16
想要延年益寿 针灸五大长寿穴
五大长寿穴能够延年益寿1、命门穴命门穴又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对。主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。2、关元穴关元穴又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。主治:阳痿早泄、梦......
2023-10-31
哪些“多”与“少”让老人延年益寿
多笑少怒笑一笑,十年少。笑是延长寿命减少衰老的良药。而怒则伤身,使人减寿。多果少糖食糖过多,会使患糖尿病的机会增大,多食水果则能够减少患脑中风的危险,而且还能防癌抗癌。多茶少烟茶叶的成分对人体作用很多,可生津止渴......
2023-11-24
抗衰老十大秘方
中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》,收载365种药物,其中列为上品的有100多种。被列为上品的中药,为无毒、有强健身体作用的补药。经过长期的实践,中医又不断发现新的有抗衰老作用......
2023-11-25
接吻可延年益寿 细数接吻的四大好处
接吻是一件浪漫的事,也是伴侣间表达爱的一种方式。其实,接吻是男女间情到浓时的表现,还可以让人们感到快乐和舒畅,更重要的是,接吻还可以让女人的皮肤更好,让你的身材更好。接吻的好处真的有很多。恋爱中的女人是美丽的,因为......
2023-11-05
老人延年益寿必吃7种食物
多吃松子护心脏特点:松子是松树的种子,又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值,其中的不饱和脂肪酸,还能保护心脏。海带加醋防便秘特点:海带中含......
2023-11-10
老人常看报纸可延年益寿?
健康长寿一直是老人所追求的,专家指出,老人常看报纸能增寿,这样老人能紧跟时事,能了解更多的健康知识,不会与时代脱节。过去的研究往往表明,媒体可以产生消极健康的影响。如看电视,一边吃零食,这是肥胖和心脏病的主要危险因素......
2023-11-18
男人如何才能够延年益寿
男人平均寿命是多少?是男人长寿还是女人长寿呢?有统计,全球男性平均寿命为77岁,男人的患病率远远超过女人。那么让男人长寿的方法有哪些呢­健康120小编和您一起分享。少用止痛药哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新......
2023-11-23
男人做好强肾保精 延年益寿不是问题
对于男人来说,肾精可以说代表了一切。肾是我们的精力来源,精是男人们的生命活动根本。在《素问·六节藏象论》里有相关的记载:肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。肾精充足的话,能让男人精力充沛、房事愉快。男人做到强身保......
2023-10-20
延年益寿养生食谱之小炒辣子兔丁
延年益寿是养生常见话题,现在的生活好了,所以很多人都希望自己的寿命能长一点,多看看这个世界的美好。想要长寿,那么平时的养生是少不了的。其实,人到了老年的时候,身体的机体功能都走向了衰老的过程,所以,想要长寿就要注意科......
2023-11-05
女性常吃六种食物延年益寿
掌握健康营养饮食的技巧,对身体非常有好处。你知道怎样吃能够吃出健康和美丽吗?常吃以下这六种饮食,可以令你保持身体健康。1、粥类要想身体健健康康,女性朋友们可以经常喝粥,健康长寿老人们都非常喜欢喝粥,各种粥类,大米粥......
2023-11-03
香蕉不为人知的十大功效
一、减肥因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。二、美容香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调......
2023-11-25
春季是药酒进补的最好季节
佛手酒佛手30克,白酒1000克,先将佛手切成小方块,放入酒坛之中,将坛口密封,每两天将酒坛摇晃一次,10天即可饮用。该酒能疏理肝中之郁气,有调和脾胃的功能,适用于胃气虚寒、腹中冷痛及慢性胃炎等患者。首乌酒何首乌100克,白酒500......
2023-11-25
老人如何延年益寿?不妨试试橙色养生法
橙色属于暖色调,橙色最醒目,橙色能增进人的食欲,橙色赏心悦目调节情绪……近年来,多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义,而中老年人在衣食住行中如能善用橙色,还能利于快乐生活、延年益寿。研究发现橙色是最......
2023-10-30
老人如何延年益寿呢?
少食多餐老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱,少食多餐能在保证营养摄入的前提下,将身体负担减少到最小。老年人最好每天吃四至五顿,每次五六成饱为宜。细嚼慢咽人的咀嚼活动和大脑息息相关。当咀嚼食物的次数增多或频率......
2023-11-23
用脚后跟走路 刺激肾穴能延年益寿
传统医学认为,人的衰老与肾气的衰弱有一定关联。练习用脚后跟走路,能刺激肾穴,有助于延年益寿,下面为大家介绍几种具体方法。1、前进和倒走法。身体要自然直立,头要端正,下巴内收,双目平视。上半身略微向前倾,臀部微翘,两脚夹......
2023-10-18
喝椰汁可延年益寿 细数椰汁的6大功效
市面上琳琅满目的椰汁,给人们带去了清凉的感觉,而真正的椰汁是来源于椰子的,这是一种亚热带的植物,在南方的夏天经常可以看到路边上号称是刚刚摘下来的椰子,不过,这种新鲜的椰子是有季节性的,只有夏天才有,当你喝上椰壳里的椰......
2023-11-04
老人健身3大误区
误区一:别人做什么活动都争相去学。这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好,选择合适的运动项目和运动量,循序渐进,持之以恒,否则会弄巧成拙。另外,老年人需要保证充足的睡眠,注意饮食和营养,保证全......
2023-11-25
老人延年益寿的4个小锦囊
1、勤交流离退休老人不再有工作打扰,远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活,总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独,要走出室外,创造条件多与人交流,说新闻、谈形势、聊发展、看未来。不能老是离群寡居,应多交笔友、......
2023-11-24
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