美味可口的食物还你好心情！一、干果类代表食物：杏仁、核桃、榛子、松子等。干果类食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸，能够激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，缓解由于长......

蒜苔是人们餐桌上比较常见的一种青菜，这种青菜其实有很丰富的营养成分。其中含有蛋白质以及膳食纤维，还有很多微量元素等等。经常吃蒜苔能够满足身体很多的需求，这样才能让身体更加健康。蒜苔的功效有消食，预防流感，解气消......

红菇风味独特，鲜甜可口，在大福建许多坐月子的妇女都要食用红菇补充营养。红菇有脾肝补血、健胃强肾之功效。当地人口味不佳时，常用红菇调和胃口。小孩泄泻用红菇蕾炖汤可止泻，妇女坐月子吃些红菇滋补健身。所以红菇又有南......

虾仁是一种美味的食材，具有鲜美的口感和丰富的营养价值。正确的烹饪方法可以保持虾仁的嫩滑和鲜美，以下是一些炒虾仁的技巧和方法，帮助您做出最好吃的虾仁。1.选择新鲜虾仁：选购新鲜的虾仁非常重要。新鲜的虾仁外表呈现出......

3岁儿童营养食谱之鲜奶香蕉麦片用料：香蕉1根、鲜奶200亳升、麦片少许制作方法：一、将香蕉切成片放入碗中；二、将香蕉，麦片及鲜奶混合均匀即可食用。3岁儿童营养食谱之鸡蛋三明治用料：鸡蛋1个、沙拉酱、黄瓜、全麦面包、黄......

大葱是一种常见的蔬菜，不仅具有独特的香气，还富含营养。在本文中，我们将为您介绍五种烹饪大葱的方法，让您轻松做出美味可口的大葱佳肴。炒大葱：将大葱切成段状，锅中倒入适量的食用油，加热至7-8成热，放入大葱炒熟。可以根据个......

对于孕中期的妈妈们来说，口味会想必孕早期的时候好很多了，这个时候食欲往往是最好的时候，那么这个时候孕妈妈吃什么好呢？下面小编就来给你们介绍三款食谱美味可口，而且还有营养的食谱，一起来看看吧！木耳炒三白要准备的主要食......

现在越来越多的朋友都比较不喜欢出去外面的餐厅餐馆吃饭，因为外面的餐馆不仅贵，而且用油的质量也都无法得到保证，所以就更加保证不了食材的新鲜和营养，但是想要吃牛排了怎么办?自己在家怎么煎牛排呢?今天小编就教下大家简......

又到了年末，每天的工作量随着新年的到来越来越忙。每逢年底就加班，小编早已无力吐槽。不过，越是忙碌越要好好照顾身体，你是不是已经很久没有好好吃饭了。年轻人，要好好爱自己，不是叫个外卖就了事的。今天，小编给你介绍三款花......

3岁宝宝食谱1：南瓜番茄沙拉原料：甜南瓜1大匙、番茄1个、酸奶2大匙做法：南瓜蒸熟，剜出肉并捣碎；番茄去皮瓤，切小块；将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶即可。3岁宝宝食谱2：白玉金银汤材料：清汤70毫升、香菇丝1/3朵、豆腐25克、......

基围虾，是一种受欢迎的海鲜，肉质鲜美，富含蛋白质和营养。不仅适合各种烹饪方式，还可以根据个人口味进行调味，创造出多种风味。无论是简单的烧烤，还是复杂的虾仁料理，都能展现基围虾的独特魅力。本文将为您介绍一系列丰富多样......

生活中存在不少致癌因子，好在自然界有很多抗癌食物。养成美食保健习惯，享用近在咫尺的防癌抗癌食物，让癌症远离我们，何乐而不为？梨：生津，润燥，清热，化痰。《滇南本草》谓之治胃中痞块食积，说明古代医家常用梨治疗消化道癌症。梨......

紫觅菜，又称紫苏菜，是一种独特的蔬菜，以其紫色的叶子和特殊的香味受到许多人的喜爱。紫觅菜不仅可以用于食用，还有一些药用价值。在烹饪中，紫觅菜常用于制作色彩鲜艳的菜肴，其独特的风味也能为菜品增添一份特殊的美味。下面......

更多推荐：年货：腊肉应该如何挑选饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说：肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。......

春节过完之后紧接着就是元宵节到来了，元宵节的时候最常见的就是吃元宵。在家吃上一碗热腾腾的元宵或者是汤圆。赤豆元宵的做法给大家普及一下，在家就能够享受到香喷喷的元宵圆了。赤豆元宵的做法元宵节又称小年，元宵节前......

适当的摄入盐有益身体健康。但是盐巴摄入过多也是不利于健康，所以不妨选择一餐无盐的午餐或者晚餐，为你的健康加分。盐吃多了流失钙在我国居民，尤其是北方居民的饮食中，一向存在咸则鲜、好厨师一把盐、菜咸好下饭的观念，喜......

乌冬面是一道美味清爽的日式面食，深受人们喜爱。其特点是面条筋道，汤汁鲜美，配料多样。下面是一份简单易学的家常乌冬面的制作方法。所需材料：乌冬面：适量；鸡腿肉或鸡胸肉：适量；鲜蔬菜（如胡萝卜、洋葱、菠菜等）：适量；高汤或鸡汤：适......

原料：苹果·派皮·低筋面粉配料：玉米淀粉·鸡蛋调料：水·盐·黄油·砂糖原料：派皮低筋面粉100克黄油55克糖粉30克盐1克鸡蛋半个内馅：鲜奶160克砂糖40克低筋面粉15克玉米淀粉5克蛋黄1......

虾仁滑蛋是一道家常菜肴，以其鲜美的口感和丰富的营养受到许多人的喜爱。制作虾仁滑蛋需要掌握一些烹饪技巧和食材搭配，以确保味道鲜美、口感滑嫩。本文将为您介绍制作虾仁滑蛋的正确做法，帮助您轻松烹饪出美味可口的佳肴......

虾仁是一道美味可口的海鲜，不仅肉质鲜嫩，而且可以通过各种烹饪方法制作出多种风味。无论是清淡的炒虾仁，还是浓郁的虾仁汤，都能满足不同口味的人们。本文将为您介绍一系列丰富多彩的虾仁做法，让您尽情享受虾仁的美味。第一......