其实Rain历来对体态请求极高，日前更被门徒兼韩国组合MBLAQ踢爆逐日特训舞蹈14至15小时，时代滴水不沾！现时体态走样，未知是否他参军后没偶然间做健身致腹肌消散，但爱令人自觉，一众雨迷虽认可偶像发福，但仍喜好地说：真是肥了﹗屁......

说起韩国偶像天王RAIN郑智勋，不得不提的就是他迷人的眯眼微笑和一身紧实的肌肉好身材了，今天小编就为大家揭露一下RAIN天王的巨无霸肌肉的90度垂直魔鬼训练法吧!挽留你的歌Lovesong首先来回顾一下RAIN在《挽留你的歌Lov......

韩国网站近日疯狂流传一张疑似Rain冲凉的裸照，有传这是Rain女友金泰熙遗失手机，导致裸照外泄，但Rain事务所澄清“照片中的人”并非Rain，并称将控告网友损毁名誉。Rain的代理律师表示，“泄露者故意遮住该人物的眼睛，更加引发......

6月22日，曹格娇妻吴速玲晒出一组性感美照，并附言：今天的大太阳终于让我晒到了！仿晒加助晒=古铜肌。期待去渡假的日子～快快来。画面中，曹格娇妻性感身材逆天，大秀长腿和马甲线。好身材靠这样练出来曹格娇妻好身体逆天让很多人......

梨形身材瘦身计划小窍门看到这么多朋友的帖子，所以就忍不住想说几句。一来是抒发和释放自己减肥过程中的感想，二来也希望自己的减肥心得和方法能对大家都有所帮助。说起我自己的减肥，纯属一次偶然。我身高160CM，体重一直......

为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢？经历毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯！让我们来看一下，究竟在这三个阶段，女性是如何肥胖的。研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年......

凭借韩剧《浪漫满屋》火遍中国的韩国“小天王”Rain恋爱了，对象是比自己大三岁的韩国女星金泰熙(也译作“金泰希”)。现年32岁、被称作“天然美女”的金泰熙，近日通过经纪公司发表声明，承认与仍在军队服役的Rain交往。对......

姐妹们当你千方百计减到了自己的梦想体重后，的确有资格纵容自己尽情享受一番魔鬼式减肥期间不敢沾嘴的那些美味，算是犒劳自己辛勤坚持的毅力。但请记住，这个身为瘦子的成果其实尚未完全属于你。这会催生你的饥饿感，并使你......

通过购买支撑效果良好的文胸可以有效避免乳房下垂并使轮廓清晰，这一点在哺乳期特别重要。哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这段期间乳房增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。1.文胸应方便放置......

都说人靠衣装，那么生活中我们要怎样穿着更显身材呢？显身材的穿着方式有哪些呢？女性瘦身其实有很多小妙招，注意生活中的点点滴滴就能瘦出好身材。比如：选择质地优良的内衣、穿V领上装、讲究面料色彩和质地、穿连裤袜等等都......

在我们生活中，常常会看到这样一群人，他们的个子在人群中比较显眼，颧骨很高，脖子、手臂都看起来很瘦，而且带一点点驼背。体重呢，总是和该身高的底线差不多，尤其在东方人身上很明显，一般高的不是偏胖就是很瘦，很少见很均匀的人。......

笔者自己就有几次经验教训，当网上或电视上热推什么健身器材时，就急忙忙买回来，至于是不是适合自己，都没考虑，最后不仅没用几次，还占位置。健身器材按其功能可分为跑步机、健身车、力量型训练器、举重机和健身按摩等多种器材......

1.游泳练习部位：韧带、后背。小腹着地，俯卧在地上，手臂和双腿分开并稍微抬起，手掌向下，双脚绷直。吸气，同时抬高左手手臂和右腿，呼气，收回手臂和腿，再吸气，抬高右手手臂和左腿，呼气，收回手臂和腿。重复上述动作20次。2.夹起健身棒......

巧心思之早餐时间：爱吃煎饼果子?那就少放一点酱不要加油条!或者是每天早上让阳光唤醒自己，为自己准备一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒鸡蛋，或将鸡蛋和牛奶拌炒，搭配两片面包、两片西红柿。即能满足一上午的营养需求，摄取热量......

拥有自己的孩子，那是一件很幸福的事情。因此，不少女人在孕期都是吃吃喝喝的，再加上一些其他的因素，女人们的身材在一天天走样。到了生完孩子之后，身材已经臃肿不堪了，面对这样的自己，女人们失去了原有的自信。小编觉得，女人们......

瘦身操之所以能减肥，是因为他除了有氧运动外还有全身运动，所以想要减肥的美眉们，赶紧跳起来吧。如果你没时间去健身房、没时间出去运动，还想要保持好的身材，那么就选择做居家减肥操吧。每天只需20分钟，不限制场地，让你随时随......

章子怡白裙气质佳，北京时间26日，章子怡与韩国男星Rain现身香港为珠宝品牌站台。章子怡一袭简约大方的白裙现身，雪肌明眸气质超好!当辣妈后，她身材依旧纤瘦曼妙。活动现场章子怡佩戴价值千万的祖母绿珠宝十分抢眼，精致的妆......

生完宝宝后，再回头看看放在衣柜里的那些漂亮的衣服，早就应该淘汰了，因为，太胖了，实在是穿不下去了！所以产后想要铲肉的妈妈，多的是！每个女人都希望自己漂亮，不仅是脸蛋漂亮，身材还得过的去，一个身材魔鬼，长的白点的女孩子，就算五官......

站立这个行为，其实是一项反重力的肌肉锻炼运动。仅仅保持站立的姿势，就能够锻炼到全身的抗重力肌肉，从而紧实身材。站立的瘦身效果站立能使心脏位置向上移动，让血液暂时难以回流到心脏，为了改善这个问题，体内会产生剧烈变化......

据知情人爆料，白百合自从一指弹的事情曝光了以后整个人的状态都是很差的，整个人十分的憔悴，而且还发福了！吃瓜群众们很惊讶，发生了这种事情不是应该连饭都吃不下的吗？怎么反倒是越来越胖了？有人猜测她发福的原因是外界的舆论......