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玉米的营养食谱
玉米在主食中营养价值最高在包括以白面和大米为原料的所有主食中,玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量,是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种抗衰剂:钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。玉米浑身都是宝:......
2023-11-20
玉米煮熟后发黑能吃吗 怎么判断玉米坏没坏
玉米是现在很常见的五谷杂粮,早上和晚上都可以吃玉米,玉米的食用方法也很多,无论是煮玉米还是蒸玉米都挺好吃的。那么,玉米煮熟后发黑能吃吗?让我们来看看带来的介绍吧!全文目录1、玉米煮熟后发黑能吃吗2、怎么判断玉米坏没......
2021-10-30
你知道怎么吃玉米最健康
玉米的营养也有缺陷——蛋白质含量较低,严重缺乏赖氨酸。这就需要搭配些富含优质蛋白质的食物,以达到营养互补的目的。这里在给您推荐三款美味:第一,贴饼子炖小鱼。玉米饼外焦里嫩,口味香甜;小黄鱼肉质鲜嫩,富含优......
2023-11-17
玉米龙骨汤怎么做好吃
很多人会选择将玉米用来熬汤食用,玉米汤大家都喝过吗?这个玉米汤香甜可口,还特别的美味,玉米在熬汤的时候里面还可以加入龙骨,用玉米来熬制龙骨的话就会非常的好吃,并且这个玉米龙骨汤还能得到补钙的效果,但是对于很多不会做......
2021-04-30
玉米粥怎么做好吃
玉米粥虽然现在是人们的大众食品,可是在之前的可是朝廷里的御膳美食,经过这么多年的发展也成为了民间美食,可是朋友们知道玉米粥的典故由来么?若果想知道,倾听我的细细诉说,我会在美味玉米粥的身上发掘它的历史风韵。在品味......
2021-04-30
对玉米爱不释口 教你怎么煮玉米才好吃
对玉米爱不释口教你怎么煮玉米才好吃爸爸去哪儿节目里,萌萌的姐姐Grace对玉米爱不释口,让很多人大呼可爱。很多人都喜欢煮玉米,但是怎么煮玉米才好吃,会让我们像姐姐Grace一样,吃得忘乎所以呢?玉米是人们最喜欢的粗粮,不仅营......
2021-04-30
老玉米和嫩玉米怎么辨别?教你挑出好玉米
老玉米和嫩玉米怎么辨别?教你挑出好玉米【老玉米和嫩玉米的区别】嫩玉米的口感比老玉米要相对清甜,香软。老玉米则玉米味道香浓,但口感要差点。很多人买玉米的时候,小贩常常会问要老玉米还是嫩玉米,如果你说要嫩玉米,往往拿......
2021-04-29
玉米粒怎么剥
到了吃玉米的季节,很多的朋友们喜欢把玉米粒一个个剥下来吃。也有很多的菜需要用到玉米粒。可是我们都知道玉米粒剥起来是十分费劲的,如果用刀切的话,很容易把玉米粒切断,影响美观,如果用手剥速度很慢,而且很累人,那么玉米粒......
2021-04-29
玉米怎么做好吃?玉米的做法大全
玉米含维生素B1、维生素B6较多,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,是减肥的代用品之一,也是准妈妈很好的营养品。日常餐饮中也可常见玉米作为主食,下面小编就给大家介绍一下玉米的做法大全。玉米怎么做好吃?玉米的......
2021-04-30
怎么吃玉米养生保健
玉米对于我们身体的消化系统的帮助也是很大的,那么对于玉米的保健效果来说还不止这些。可预防心脏病和癌症维生素A和维生素E玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。膳食纤维玉米含......
2023-11-17
秋季养生怎么吃玉米
秋天吃玉米润肠护肤,真滴吗?玉米有这么好的功效吗?我们来看看下面的详细介绍:玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了。实际上,常把玉米当做主食对人体很有益处。德国研究表明,在包括以白......
2023-11-17
吃玉米减肥吗 玉米怎么吃减肥
玉米是我们日常餐桌上经常会见到的食物,对于吃玉米是否可以减肥很多人抱有不同的观点,下面就一起来看下吃玉米是否可以减肥。玉米一直被人们说成是减肥中最好的淀粉食物,但是事实真的如此吗?下面就一起来看看关于玉米减......
2021-05-21
玉米要怎么吃才健康
五彩焗玉米用料:甜玉米粒200克,洋葱20克,熟猪肉100克,鸡蛋1个,葡萄干、橄榄各适量,猪油50克,糖粉50克,清汤、盐、胡椒粉各少许。制法:1.将洋葱洗净切丁,熟猪肉切小丁,鸡蛋煮老切片,玉米粒洗净控干,备用。2.把锅烧热后放入猪油,待熔......
2023-11-16
黑玉米的功效与作用 黑玉米怎么吃
黑玉米是转基因的吗黑玉米并不是转基因品种,它是玉米的一个特殊品种,其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素,外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸,营养含量明显高于其他谷类......
2023-10-28
玉米怎么吃效果才是最佳
玉米又名苞谷、苞米、棒子,原产于南美洲,后被传至世界各地。如今是全世界公认的黄金作物,有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。玉米的做法1、玉米排骨汤原料:玉米2根,猪肋排500克,葱、......
2023-10-29
怎么煲排骨玉米汤好吃
到底该用什么方法来煲这个排骨玉米汤呢?排骨玉米汤是很多人喜欢吃的食物,也是很多人会做的食物,这种排骨玉米汤好吃还开胃,也非常的养胃,就是要多喝点这样的汤对肠胃的疏通才好,对疾病的改善效果也不错,而在炖这个排骨玉米汤......
2021-04-30
怎么挑选出好吃的玉米 玉米保存比较好
怎么挑选出好吃的玉米玉米保存比较好好吃的玉米怎么挑呢?是不是所有玉米都一样呢?下面就和小编一起来看一下玉米怎么挑吧。【老玉米和嫩玉米的区别】嫩玉米的口感比老玉米要相对清甜,香软。老玉米则玉米味道香浓,但口感要......
2021-04-29
甜玉米粒怎么做好吃?甜玉米粒的营养
甜玉米粒怎么做好吃?甜玉米粒的营养甜玉米粒的营养1:甜玉米籽粒中含有较高的糖分、粗脂肪和淀粉,含有多种维生素和矿物质,尤其含有较高的优质蛋白和氨基酸,所含的18种氨基酸中有8种为人体所必需的。2:经常食用甜玉米可防止......
2021-04-30
玉米吃多了会消化不良吗 吃玉米拉肚子是怎么回事
玉米在生活中很常见,作为粗粮之一,深受广大吃货的喜爱。生活中也有很多减肥人士,为了能快速瘦身都选择吃玉米,因为玉米中含有丰富的膳食纤维,而且还能起到很强的饱腹感。但是玉米吃多了对身体也会有一定的伤害,不少人都没有......
2022-06-18
玉米怎么挑选?老玉米适合减肥
玉米的口感主要是由其中所含淀粉决定的,糯玉米中支链淀粉含量比较高,因此口感黏糯。而发硬的老玉米直链淀粉比较高,粗纤维含量也高,是减肥人士的首选。甜玉米含糖较多,常用来制作蔬菜或罐头。需要提醒的是,患有糖尿病的人应......
2021-04-29
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