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春季保健养生食谱大全
【菜名】川贝雪梨炖猪肺【做法】将川贝、雪梨去皮,切成1厘米的方块;猪肺洗净,挤去泡沫,切成长2厘米的块。将川贝,猪肺,雪梨共置砂锅内,加入冰糖,水适量,置武火上烧沸,用文火炖2小时即成。有除痰、润肺、镇咳等功效,还适用于老年......
2023-11-22
夏季老年人的健康食谱
薏仁糙米粥,助消化利肠胃功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个做法:1、先将猪肚用水洗净,切成细丝。2、然......
2023-11-16
春季一周减肥食谱 健康吃健康瘦
春季生机勃勃百花齐开也是减肥的最佳季节,下面小编给大家推荐一周减肥食谱,跟着小编一起来看下。春季是减肥的好时节,饮食减肥是很不错的选择。每一个减肥者都有一个共同的目标,希望自己能够早日减肥成功,健康的饮食减肥很......
2021-05-21
秋季健康减肥晚餐食谱
模特T台上光鲜亮丽的背后要为身材付出很多努力,经常听见有模特为了身材节食得了厌食症,听上去就很吓人。不过这种不科学的瘦身模式已经很少有人尝试了,现在风靡模特圈的是几款健康减肥晚餐食谱,绝对不容错过。正常的饮食......
2023-11-01
春季祛湿的健康保健食谱
薏米粥:取生薏米60克,大米30克,加水煮粥,食用时加入少许调味品和食盐即可。此方有清心降火、清热利尿、健脾利湿的功效,对膀胱受湿、小腹不适、小便滞涩不畅等有效。赤小豆煲鸡:取赤小豆90克,去毛及内脏的母鸡1只,将赤小豆放......
2023-11-15
秋季有哪些保健健康食谱
立秋很快就到了,我们该如何进食呢?下面就推荐一些食谱给大家。生地粥:[配方]生地黄25克,大米75克,白糖少许。[做法]生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用......
2023-11-14
春季养肝食谱让你健康一整年
春季万物萌生,护肝尤为重要。在养肝护肝诸法中,药膳食疗具有良好的功效,那么有哪些春季养肝食谱呢?春季养肝食谱1、桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴,养......
2023-10-31
春季养生食谱 十道菜吃出健康与美丽
春季养生食谱让你吃出红润苹果肌1、西红柿:无须涂抹的天然美白防晒霜防晒霜可削减紫中线对皮肤的辐射,有助于保持年青,番茄的非凡成份番茄红素的作用也是如斯,可以丝绝不夸大的称它为自然防晒霜。番茄的色彩艳丽就是由于......
2023-10-31
春季养肝保健食谱大全
春季是养肝护肝的最佳季节,要知道,肝脏对人体的作用很大,人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能,在日常生活中,一旦饮食不当,造成肝受损,会引发很多疾病,为此,在饮食方面一定要注意多食用利于肝脏健康的食物。那么春季养肝保......
2023-10-30
幼儿春季健脾开胃食谱
瘦牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A,有助于婴幼儿提高自身免疫力,是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。萝卜牛肉粥幼儿春季......
2023-11-08
健康的秋季减肥食谱
秋天如约而至,对于要瘦身的mm也要进行秋季健康减肥。看一下我们的减肥食谱,是不是合你的胃口!减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧......
2023-11-14
冬季健康减肥食谱推荐
冬季虽然天气转凉,但是仍然有许多的减肥食材相继的上市。那么对于想要减肥的人而言什么减肥食谱比较好呢?下面给大家介绍冬季健康减肥食谱推荐,供大家参考。雪梨炖百合雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染......
2023-11-03
宝宝夏季两款健康食谱
1降火冬瓜粥材料准备:冬瓜150-250克、大米适量。适合人群:2岁以上的宝宝冬瓜性凉,可以在夏季帮助孩子降火利尿,从而达到一个解暑祛热的目的。首先把冬瓜去皮,然后清洗干净,切成小粒或是方块都可以。再将洗干净的大米和冬瓜......
2023-11-08
养生健康:女人春季补血食谱
如果女性不善于养血,就容易出现面色萎黄,唇甲苍白,四肢,头发干燥,头晕,眩晕,疲劳,呼吸急促、血虚证,贫血。约20%名妇女,50%的孕妇会有贫血的情况,这是因为女性生理期每月固定的血液流失是更容易缺铁性贫血。只有女人血足,使皮肤红......
2023-11-18
亚健康冬季调理8食谱
一、鸡丝汤原料鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。制作方法1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,入沸水中稍烫后取出,放入汤碗内。2、将火腿丝、冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸,冲......
2023-11-13
四季养生保健的健康食谱
春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热......
2023-11-15
春季健康养生的四个食谱推荐
每个人都希望自己能够健健康康的,下面小编就推荐几款春季养生食谱,让大家在这个春季都能够健健康康的,马上跟着小编去学学吧!春季养生保健食谱:1、黑木耳炒猪肝做法:黑木耳泡发洗净撕朵;猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在......
2023-11-02
春季食疗养生效果好 选对食谱更健康
春季雨水多,天气实在是糟糕,弄得很多女人心情很不好,做什么事情都很没有劲。小编提醒,春季是个很适合养生的季节,你想要身体健康的话,建议靠食谱养生。也就是平日里饮食要选择合适的食谱烹饪,让身体通过饮食得到滋补。下面这......
2023-10-18
秋季保健养生的健康食谱
【秋天】:赤小豆鲤鱼粥类别:通乳食谱秋季养生食谱水肿食谱工艺:煮口味:咸鲜味食用:中餐|晚餐|主料:鲤鱼500.0克赤小豆100.0克粳米150.0克辅料:陈皮3.0克调料:味精1.0克姜2.0克料酒6.0克大葱5.0克香油3.0克盐2.0克花生油10.0克......
2023-11-15
春季如何饮食保健康
春季饮食如何做好四多四少呢?请看下文介绍.春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。专家提醒,春季饮食要注意四多四少。多禽少畜护心脏。对于肉......
2021-05-21
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