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2010秋季减肥瘦身新攻略
其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态,夏季气温高影响食欲,而且女性在夏季着衣较少,为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时,人一般来说相对要瘦一些,有了这个基础秋季减肥则相对容易。但是人又易......
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冬季瑜伽快速瘦身全攻略
女人对美丽的追求永远都是挑剔的,总觉得自己不够瘦,希望能瘦点、再瘦一点。从今天起,试试以下七式减肥瑜伽动作吧,让你从头瘦到脚。L型姿势针对部位:腹部、腰、臀部、后背。练习规则:1、平躺地面,双手往肩膀两侧平摊,双腿保持......
2023-11-23
冬季减肥瘦身全攻略
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包你瘦 秋日减肥完全攻略
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2023-11-26
夏季减肥瘦身饮食全攻略
俗话说:民以食为天。不管你减不减肥、节不节食,一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任务似地把食物往肚里填,或是任由厨师和周遭情况摆布,那么你可能需要听一下专业教练的意见,加深一下你对三餐的认识了。守住早餐阵......
2023-11-21
春季瘦身攻略:一周减肥食谱帮你瘦10斤
一周减肥食谱周一:早餐:-2片全麦面包-1根香蕉-2杯无脂牛奶午餐:-1份三明治-100克去皮鸡肉-500克的生菜沙拉(加入少许胡椒粉和1茶匙蛋黄酱)-2个奇异果晚餐:-100克三文鱼-2个西红柿-100西兰花-1杯无脂布丁一周减肥食谱周二:......
2023-10-30
秋季干燥肌肤补水攻略
又到了凉爽的秋季,爱美的女士们可要注意了,秋天的皮肤最容易出现脱皮、瘙痒,甚至手足皲裂等症状。为此专家特别提醒大家,要预防或缓解由于皮肤干燥而出现的问题,除了补水别无他法。体外补水三多洗对于体外补水,大家都很注重......
2023-11-20
秋季节气养生全攻略
第1招:少辛增酸忌寒凉秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但......
2023-11-16
女人秋季如何养生 秋季养生攻略
秋季的天气总是忽冷忽热,并且空气非常干燥,因此女性在秋季要特别注意养生。那么女人秋季怎样养生最好呢?早起秋天是阴长阳消的时候,所以要养阴为主。秋天主收,万物收敛,肺气内应,养生应以养肺为主。秋三月,要早卧早起,与鸡俱兴......
2023-10-18
瘦身攻略 游泳不瘦的原因
游泳的健身效果得天独厚首先,我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动,有助提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中,人的骨骼得到了充分放松,可......
2023-11-15
秋季祛眼袋全攻略
秋季是一个收获的季节,对人生而言象征着成熟,但对爱美的你来说,却可能意味着各种危机。入秋后,如果疏于呵护的话,眼袋会不断滋长,美丽也许就会在不经意间悄悄溜走……hold住,秋季祛眼袋全攻略秋季不经意的到来,伴......
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瘦身攻略:爬楼梯减肥法
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秋季预防感冒全攻略
不知不觉2012年秋季已经过去一个多月了,虽然没有特别浓厚的秋味,但不少细节让我知道秋季已经到来了,例如早晚温差大、吹过风有些萧瑟、皮肤开始干燥等等。秋季是感冒的高发季节,因其早晚温差大,而导致人们在穿着上热了就脱......
2023-11-14
秋季瘦身减肥全攻略
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2021-05-21
幼儿秋季护理攻略大全
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2023-11-06
春季瘦身攻略 吃排毒减肥餐狂瘦15斤
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秋季腹泻如何用药新攻略
防治腹泻,使用补充电解质药物远比服用抗菌素更合理。秋季腹泻一般小儿多发,且以轮状病毒感染为最常见。从这个角度讲,抗菌素首先是不对症,其次,抗菌素用多了会引起胃肠道菌群。我们都知道胃肠道内存在大量有益细菌,以大肠杆......
2023-11-04
秋季减肥饮食攻略
如果一天吃5餐,每餐吃得比平时少,这样下来你一整天都不会觉得饿,也就不会很想吃东西了。少量多餐可是很有道理的哦。秋季瘦身之饮食攻略秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法,速度快周减4—10斤,还提倡吃饱......
2023-11-15
秋季肌肤控油的全攻略
1、清洁:选择性质温和清爽的洗面奶,不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘,洗脸的顺序,先清洁额头和鼻翼,然后是下巴和两颊,按照从下向上,由外向里的顺序,就能彻底清洁皮肤。注意:不能用冷水来洗脸,因为夏天经常大汗......
2023-11-24
肚皮舞瘦身攻略
肚皮舞瘦身攻略如今,肚皮舞已经变成了女人们瘦身的秘密武器。A、瘦身效果谢微说,肚皮舞减肥的重点部位主要是腰、臀、腿、背和臂,几乎每个扭摆动作都有瘦身作用。肚皮舞能充分塑造腰腹部的柔韧性。肚皮舞很多动作都是胯......
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