许多事情都会影响睡眠质量。提高睡眠质量提出了六个好建议。1.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。2.晚上不打扫卫......

一、粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊......

玉米有抗癌作用玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等，还含有丰富的赖氨酸、木质素以及谷胱氨酸等，能够预防多种癌症。黄玉米可以保护视力玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成......

国外著名皮肤专家，通过分析大量研究结果来寻找夏天的保养方法，以下是19个小窍门。使用手霜：白天使用含曲酸的手霜来淡化褐斑。维生素B强化指甲：每天服用2.5毫克的维生素B有助于预防盐和氯对指甲的破坏。戏水护发使用遮光......

1.茶叶叶片整齐度茶叶叶片形状、色泽整齐均匀的较好，茶梗、簧片、茶角、茶末和杂质含量比例高的茶叶，大多会影响茶汤品质，以少为佳。2.茶叶外观色泽各种茶叶成品都有其标准的色泽，一般以带有油光宝色或有白毫白毫乌龙及部......

一些职业及工作上常有机会接触或参与某些较具危险的活动。稍有不慎即可能造成身体的外伤，而眼部意外伤害也时有所闻。在工厂工作中可能会有化学物喷溅到眼睛，也可能有外物(如车床、磨石、电锯等工作)意外飞进眼睛。电焊......

1、对骨质增生现象的正确认识随着年龄增长，每个中老年都会出现骨质增生，犹如人老了眼睛会"老花"一样，不能一概认为是一种疾患；其次，就大多数人而言，有骨质增生不等于有病，没有症状就不需要进行治疗；第三，骨质增生产生压迫症状......

由于人到老年后，睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5～7小时，最多也就是7个半小时。许多探讨睡......

女性血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血。养血一定要保持乐观的情绪，愉快的心情有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。另外，女性日常......

小窍门一：每晚在清洁皮肤以后用白糖水沾上棉花签轻轻的擦拭痘印。一个星期左右就消失了!这个方法很管用的。希望更多的朋友能够去除痘印烦恼。小窍门二：用珍珠粉加蛋清做面膜，去痘印，美白，收缩毛孔效果超赞。要是觉得干就......

脸部三运动1、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。2、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。3、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴......

痔疮危险需认清俗话说十人九痔，说明患有痔疮的人非常多。对这一常见疾病，很多人认为是小病，不值得重视。痔疮到底算小病还是大病？其危害要点有哪些？痔疮对于生命算是小病，但对于日常生活的影响并不小。痔疮由于长期慢性出血......

迷津一：高衩底裤，性感标志？指点：腿极粗的人可以选择全高衩。在女装内裤的设计理念中，高衩一般是修饰作用，让腿显得修长一些，但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。据悉，因为市场反馈，男性更喜欢倾......

1、夫妻吵架应该讲情而不是讲理一般吵架的特征是争理，所以拚命的抓住对方的语病，找出对方逻辑的缺陷，集中火力而攻之，让对方没有招架的余地。问题是争理的过程中往往会伤情，赢了理往往使对方更对你没有感情而已。夫妻之间......

如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。美国性健康专家埃米......

冬季，是一个适宜进补的好时机。冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。进补要养阳冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾......

胃及十二指肠溃疡，在中医当中属于胃脘痛、肝胃气痛、心口痛等范畴。根据不同的表现，基本分为肝气犯胃、脾胃虚寒、脾虚血瘀等类型。在饮食调养方面，应选用易消化吸收、营养价值高的保护性饮食。如蛋类、瘦肉类、鱼类、动......

提肛每日四提肛。一是早晨、傍晚锻炼时甩手提肛：双脚分开同肩宽，向前伸臂手心朝下，吸气提肛，向后甩臂手心朝上，呼气松肛，做200下；二是入睡和起床前在被窝内提肛：仰卧，双腿伸直，双手放身侧，一只小腿搭在另一只小腿上，脚摞脚，吸气提......

循循善诱如果你注意到宝宝情感上的一些细微变化，就告诉宝宝：你好像还在为刚才操场上的事生气，对吧？注意，你的语气听起来不能像是在指责（比如好了，到底怎么了？还为那事生气吗？耐心冷静作为父母，看到自己的宝宝伤心焦虑，你自然也会......

如果眼睛浮肿起来，不仅眼睛看起来无神，就连双眼皮都不明显了，因此你需要了解一些小方法让你的眼睛迅速消肿哦！早上起来眼睛肿怎么办？怎样让眼睛快速消肿呢？生活中，眼部浮肿让很多人很烦恼，尽管大家很注重眼部护理，但眼部肿胀的......