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流感季节防感冒的食疗方
薄荷藕丝汤的制作材料:主料:薄荷20克,莲藕150克教您薄荷藕丝汤怎么做,如何做薄荷藕丝汤才好吃1.先将薄荷择去杂物,清水洗净,直接放入锅内,加水250毫升,置于火上煎熬成汁。2.把藕刷洗净,擦成藕丝,再将藕丝放入薄荷汁内,泡置10-15......
2023-11-26
6道家常菜帮你补足钙
以下这些家常菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果。1、黄豆炖猪蹄营养评价:黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不......
2023-11-05
六款不宜放味精的家常菜
味精是烹饪中最常使用的一种调料,但是味精吃多了对身体有很多的害处,而且有一些菜里是不宜放味精的。下面就和小编一下来看看吧!1、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸,与菜肴中的盐相遇加热后,自然就会生成味精的主......
2023-10-31
细数能预防嘴唇干裂的那些家常菜
嘴唇干裂很令人厌烦,不仅有损健康,还影响美观。我们在积极治疗的同时还要做好预防工作。那在日常有哪些家常菜可以预防嘴唇干裂呢?下面就来具体的了解一下。1、蔬菜类饮食防嘴唇干裂如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、......
2023-11-04
家常菜谱之香辣泡菜鸡块的做法
家常菜谱之香辣泡菜鸡块的做法详解原料:琵琶腿、红油豆瓣酱、蒜瓣、老姜、生抽、辣泡菜、干辣椒、花椒、盐、白糖、料酒。特色:冬天最给力的鸡肉无敌下饭吃法。操作:1、鸡腿洗净,剁成小块,放少许料酒拌匀。2、老姜切片、蒜......
2023-11-23
家常菜中补钙高手有哪些
提到补钙,大多人想到的是牛奶或钙片,很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的,但一个好汉三个帮,钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好......
2023-11-06
菜谱大全之胡萝卜土豆丝
胡萝卜土豆丝的制作食材:土豆,胡萝卜,花椒,盐,油胡萝卜土豆丝做法:1.土豆和胡萝卜都切细丝,土豆用水泡一下,泡去多余的淀粉。2.锅内放底油,炸花椒出香味后把花椒去掉不要。把胡萝卜和土豆丝放进锅里翻炒。十分钟左右即可。出锅......
2023-11-23
12种最不健康家常菜和饮食习惯
俗话说病从口入,吃的食物不对会危害到我们的身体健康。你知道吗,我们日常一些习以为常的家常菜做法却是不利于我们健康的。最不科学的家常菜:7种情况绝对不能喝豆浆1.土豆烧牛肉:由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓......
2023-11-18
夏天吃什么菜好 夏天家常菜做法大全
夏天家常菜菜谱---调养粥1:黄芪银花粥配料:生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。制法:将配料洗净,将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中,放入砂锅内,加入1000ml水,煮沸20min,将纱布袋及药渣捞去,放入洗净的粳米,煮烂成粥。服法:佐餐......
2023-11-08
家常菜空心菜的2种做法
在了解空心菜做法的时候,我们就先来了解一下空心菜的饮食保健作用,中医认为,空心菜性凉、味甘、无毒,入胃肠二经。空心菜不仅是美味的蔬菜,还具有一定的药用价值,空心菜的功效主要是润肠通便、清热凉血、疗疮解毒,尤其适合肠......
2023-11-24
家常菜中的21个不健康搭配
我们的生活可离不开食物,家常菜中有很多食物的搭配是从古至今传下来的,亦或是为了美味而搭配,并没有考虑健康与否,下面小编就为您介绍家常菜中不健康的搭配。1.豆腐+葱豆腐含有丰富的钙元素,而葱中含有大量的草酸。当豆腐......
2023-10-31
12种家常菜吃了有害
1.土豆烧牛肉:危害:肠功能紊乱理由:由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同,就势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长,久而久之,必然导致肠胃功能的紊乱。2.小葱拌豆腐:危害:吸收障碍理由:豆腐中......
2023-11-19
家常菜谱之杏鲍菇炒羊心的做法
家常菜谱之杏鲍菇炒羊心的做法详解:原料:羊心1个、杏鲍菇两棵、葱姜丝。油、酱油、盐。操作:1、羊心事先用清水泡上,反复捏去血水。2、羊心切薄片;杏鲍菇切条;尖椒切小块。3、锅里加油烧热,下葱姜丝爆香,然后把羊心扔进去大火......
2023-11-23
秋季家常菜科学搭配吃出健康
做家常菜要科学搭配,这样既有利于营养,又可诱人食欲。科学搭配要掌握以下4要素:1、味道搭配首先要保持主料的本味,如鸡鸭鱼肉本身味道鲜美,就要用些助鲜清淡的配料以突出主料的特色;其次,主料与配料要对味,如牛肉配土豆、番......
2023-11-26
家常菜 白灼小白虾的简单做法
【白灼小白虾】主料:小白虾适量、姜适量配料:料酒、盐各适量做法:1、白虾放流动水下冲洗干净,沥干水分2、将虾倒入锅内,倒入适量清水(不要没过虾)3、放入适量姜丝或姜片4、倒入1勺料酒5、加入一小勺的盐6、开大火烧1.5-2分钟......
2023-11-05
补血食谱 女性贫血吃什么家常菜好
妇女的贫血发病率为64.4%,女性的例假、怀孕时自身及胎儿对生血物质的双重需求、分娩出血都是直接原因。过去贫血的主要原因是营养不良,近年来因减肥而造成营养失调,形成了严重贫血的一个特殊人群。女性补血食谱1、清炖排......
2023-10-31
乳腺癌放疗期间宜吃的四款家常菜
金针菇拌芹菜原料:金针菇100克,胡萝卜90克,芹菜50克。调料:盐、白糖各2克,蒜末少许,生抽、陈醋、食用油各适量。做法:1、将金针菇洗净,切去根部,胡萝卜洗净,去皮,切丝,芹菜洗净,切段。2、向锅中加水烧开,加少许油,入胡萝卜、芹菜、金......
2023-11-02
盘点最容易致病的10类家常菜
胡萝卜+酒胡萝卜下酒的吃法不利于健康。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,和酒精一起进入人体,会在肝脏中产生毒素,引起肝病。所以,胡萝卜不宜做下酒菜,饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂,特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒,以免......
2023-11-24
土豆的几种家常菜煮法
更多推荐:家常菜鱼香肉丝3种煮法土豆烧肉的制作材料:主料:去皮土豆250克,带皮五花肉250克辅料:植物油500克(实耗35克),酱油60克,精盐2.5克,料酒5克,白糖5克,大料,葱,姜,水教您土豆烧肉怎么做,如何做土豆烧肉才好吃1.将肉去......
2023-11-25
养胃保胃的美味家常菜
甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然胃菜。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺......
2023-11-24
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